¿Has sentido con cierta frecuencia malestar físico o emocional específicamente durante la noche? Si este malestar solo aparece al estar en la cama y solo en horas específicas antes de dormir, podríamos estar frente a ansiedad nocturna, un fenómeno que al parecer está afectando a muchas personas en el mundo. Hoy quiero que conversemos sobre esto y darte técnicas prácticas para que desde hoy comiences a combatirla. ¿Vienes? Pues vamos.
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