TIUC

1486. ¿Te abruman los pendientes de fin de año? Escucha esto

Sabemos que este puede ser un tiempo emocionante, pero también puede ser estresante y agotador el querer cumplir con todas las expectativas y metas que nos hemos fijado. 
En este episodio te doy algunos consejos para lidiar con el estrés durante el cierre del año y terminar con una mente y cuerpo saludables. #podcast #teinvitouncafe

1484. Así es como tu cerebro CAMBIA en Navidad

Estamos en la temporada del año más intensa en términos emocionales. Para muchos es motivo de alegría e ilusión, para otros significa nostalgia y tristeza. Nada de esto es casualidad, y todo lo que provoca la navidad se puede decir que es «normal».
Hoy quiero compartirte los resultados de un estudio que refleja cómo la navidad modifica la química de nuestro cerebro y qué pudiésemos hacer al respecto.
Así que, comenzamos.
#podcast #teinvitouncafe #navidad

1480. ¿Cómo estás preparando tu cierre de año?

En el día de hoy quiero que conversemos sobre cómo estás preparándote para el cierre de año. Y es una pregunta extraña porque estamos en una época que como viene un cierre de años es una época que a muchas personas les genera o nostalgia o ira o incomodidad o malestar o alegría euforia o culpa.

1464. Haz y esto para MEJORAR tu CEREBRO

Hay una habilidad que muchos seres humanos tenemos y que de acuerdo a una investigación realizada se ha confirmado que es capaz de mejorar la función cerebral.

1414. Falsa ilusión de éxito: así lo viví yo

Cada día es más común enfrentarnos a una falsa ilusión de éxito, estamos expuesto a plataformas a situaciones a reacciones de los demás que nos hacen entender que hemos logrado eso que perseguimos, pero cuando quitamos esos elementos banales del medio nos damos cuenta de que no es así. Hoy quiero compartir contigo mi experiencia al respecto.

1401. TIUC cierra y esta vez EN SERIO 😯

Entre pausas e improvisación siempre digo que oficialmente son 6 años y medio, pero los registros confirman que soñé y comencé a dar pasos en febrero de 2013. Este largo camino ha sido de rosas, tropiezos, amor y hasta desilusión.

1394. La importancia de cultivar relaciones de calidad

Hoy que estamos tan inmersos en sistemas de mensajería rápida y tenemos recordatorios en redes sociales lo común es celebrar de manera automática algo tan importante como la amistad y la relación de pareja.
Hoy el día nos recuerda que cada relación debe cultivarse y mantenerse, y eso requiere que seamos proactivos.

1393. Cómo ser más productivo con la técnica Flowtime

Desde los años 80 se popularizó la famosa técnica pomodoro, sin embargo, hoy hay decenas de técnicas que nos ayudan a enfocarnos mejor en las tareas que nos tocan. Una de ellas es la técnica flowtime que toma en cuenta nuestros estados de flujo y que aseguro es mucho más efectiva que las tradicionales. ¿Quieres saber de qué va?

1391. SUPERA el miedo a ofrecer valor y ENFÓCATE con Marina Miller

Muchas personas sienten miedo cuando tienen que poner un precio a lo que hacen, y aunque tienen todo el deseo de emprender, al momento de reclamar en función del valor que ofrecen incluso llegan a dudar de sus capacidades y se boicotean. Hoy, una invitada especial nos ayudará a superar ese miedo y a enfocarnos en los resultados que esperamos.

1378. NHPDAN #2: Saca lo que no te permite avanzar

Hoy quiero que conversemos sobre la importancia de sacar de tu espacio físico, pero también de tu espacio emocional y psicológico aquello que no te permitió avanzar este año que acaba y que probablemente será un tropiezo para lo que quieres lograr el próximo año. Los detalles a continuación mientras te sirvo el café.

1360. La Psicología detrás del metaverso de Meta

Hace unos días atrás se publicaba un anuncio de que la empresa Telegram cambiaba su nombre a Meta y con el cambio proponían un futuro que se denomina el Metaverso. Desde que vi la presentación comencé a leer y a investigar sobre trabajos psicológicos al respecto, y hoy quiero compartir contigo mi opinión sobre lo que pretende ser la ¿experiencia inmersiva en la que quizás viviremos en un futuro próximo?

1354. EL FINAL SE ACERCA

Iniciamos la semana con una reflexión sobre la importancia de conocer los ciclos y temporadas que existen en nuestras vidas. Pocas veces nos detenemos a darnos cuenta de que «Todo tiene su final» y que «El tiempo pasa». Vámonos un poquito más profundo hoy. ¿Cafecito?

1348. Mejorar la vida sincerándonos – Hoy seré breve

¿Cómo de mejor sería nuestra vida si pudiésemos sincerarnos y ver la cuota de responsabilidad que tenemos frente a lo que nos ocurre? ¿en serio no tienes tiempo? ¿es cierto que el problema es tu trabajo o el otro, o hay algo más? no quiero complicarte más la lectura, dale play al reproductor y escucha lo que tengo para decirte.

1346. Las mejores apps VxV para escuchar tu podcast favorito

¿Te imaginas escuchar tu podcast favorito en una aplicación que no sature tu pantalla y oídos de publicidad spam? ¿o en una aplicación que respete tu privacidad y no venda tus datos? ¿o quizás en una aplicación con características que permiten tener la mejor de las experiencias? ¿o una aplicación donde incluso puedas ganar dinero por escuchar a tu podcast favorito, y devolver valor x valor? No se diga más, aquí te las traigo.

1344. Dispara tu valía en tu trabajo con estas 5 claves

En el caso de nuestro trabajo puede que sientas que las cosas no van bien o que no sientes que no se te reconoce por lo que haces y te afecta emocionalmente. Para casos como este, o parecidos hoy te comparto 5 claves que te ayudarán a evaluar lo que ocurre, y como siempre, tomar acción.

1332. Así pasas de ser Productivo a Efectivo

Si puede haber algo que busque el balance entre hacer las cosas de manera eficiente pero logrando un efecto positivo en nuestras vidas, lo que se traduce en bienestar y felicidad es la EFECTIVIDAD. Hoy te cuento cómo podemos pasar de ser productivos a efectivos.

1325. Vender No Es Engañar

¿Y si te digo que si no vendes es imposible generar sustento económico, incluso siendo empleado? Mira, saca este momentito y escucha lo que te quiero decir al respecto.

1323. Planifica tus días y tu vida con Asana

Para aquellas personas que suelen utilizar una aplicación o libreta para vaciar ahí todo lo que le ocurre o para aquellos que suelen llevar agenda, o como yo el calendario editorial de mi podcast, les presento la app más simple pero potente que utilizo: Asana.

1320. Tener Fuerza de Voluntad NO es Suficiente

Aunque la voluntad es un recurso importante para lograr resultados, te puede durar lo mismo que un vehículo con el tanque de combustible en reserva, es decir, muy poco. Entonces, si la fuerza de voluntad no es suficiente, ¿Cómo llegamos? si te sientas un momentito te lo aclaramos.

1319. Comparte mensajes, trabaja, interactúa y genera ingresos con Telegram

¿Te imaginas tener en una sola aplicación móvil un chat para comunicarte con tus seres queridos, un grupo con amigos o de trabajo, canales de comunicación directa para estar siempre informado, la capacidad de hacer videoconferencias, eventos, jugar, tener recursos para tu trabajo diario, escuchar podcasts e incluso generar ingresos desde ella? La única que tiene esa capacidad hoy es Telegram y hoy te cuento cómo ha mejorado mi desempeño.

6 años de Continuo Crecimiento: Celebremos juntos!

Hoy celebramos el sexto aniversario de Te invito un café, un espacio que ha servido a muchas personas y que queremos que lo siga haciendo. Eso sí, para eso necesito que escuches este episodio y hagas algo por nosotros. ¿Te animas? Pues dale play al reproductor.

Búscale la Vuelta y Asume

Una expresión que nos invita a hacer uso de nuestras potencialidades a la hora de resolver un problema. ¿Qué significa y por qué deberíamos tenerla siempre en cuenta? La respuesta a continuación.

Psicología de la Cultura de la Cancelación y sus Peligros

Cada vez es más frecuente que un grupo de personas se pongan de acuerdo para linchar públicamente en las redes sociales a otros que supuestamente han cometido delitos. Se llama cultura de la cancelación, en este episodio la describimos pero también presentamos el peligro que hay detrás de esto.

Es solo cuestión de práctica

Algunas personas se sienten más especiales que los demás porque han desarrollado cierta habilidad. La historia que hoy te comparto nos ayudará a mantener siempre los pies sobre la tierra y no creernos la película.

Perfil Psicológico del Stalker o Acosador

Existe un tipo de personas que hacen presencia en las mismas para observar lo que otros hacen, algunos por la simple curiosidad o por envidia pero hay otros que lo hacen con la intención macabra de acosar.

Las 5 Claves para Mejorar tu Enfoque y Concentración

Se dice que la facultad más poderosa de nuestra mente es su capacidad para enfocarse y mantener la concentración. Es así, por más motivación que tengas o preparado que estés a la hora de hacer algo, si te distraes lo más probable es que no logres nada. Hoy 5 claves para retomar este superpoder, mientras nos tomamos el café.

4 Maneras de fortalecer tu Sistema Inmune

La ciencia si confirma que es muy importante fortalecer nuestro sistema inmune para que nos defienda de organismos que puedan enfermarnos. Hoy voy a desvelar algunos mitos y te daré 4 maneras para tener las defensas a tope.

7 Beneficios que te da el Aburrimiento

¿Y si te digo que el aburrimiento ocasional tiene sus ventajas? ¿Lo has pensado? Pues así es, en este episodio te presento los beneficios que tiene el aburrimiento y que deberías aprovechar si quieres… bueno te lo cuento con detalles a continuación.

Quítate el antifaz y vive mejor

Hay quienes hacen grandes inversiones y aparentan para poder sentirse parte de un grupo social o para atraer nuevas relaciones. Con la reflexión que hoy te traigo te demuestro que para vivir mejor, hay que quitarse las máscaras y ser uno mismo.

Hay regalos que NO conviene recibir

Si seguimos pensando así llegarán a nosotros regalos que no nos conviene recibir porque harán de nuestros días un amargue total. Si quieres saber a qué me refiero quédate porque con la historia de hoy lo vas a entender mejor.

La Psicología detrás del Phishing

Probablemente se trate de un phishing, un tipo de estafa común. En el día de hoy hablamos sobre la psicología que hay detrás de este delito, para que abras lo ojos. Tacita y a escuchar la cancioncita.

10 Curiosos Mitos Psicológicos Derrumbados

¿Es cierto que los mensajes subliminales pueden cambiar tu comportamiento? ¿Será cierto eso de que utilizamos un lado del cerebro más que el otro? ¿Qué hay de verídico en la teoría de que los polos opuestos se atraen? Estos y otros mitos te los presento a continuación

8 Maneras de Resistirse al Cambio

En el episodio de hoy te presento cada una de ellas y hablamos también sobre los tipos de reacciones frente al cambio. Así que no te muevas de donde estás… bueno puedes moverte pero no dejes de escuchar, porque ya comenzamos.

¿Estás harto de esta Cuarentena?

Pasan los días y no vemos el final, muchos están hartos y se sienten muy mal. Para ti y para todos esos que mencioné, les tengo un mensaje muy importante. Quédate que ahora te lo cuento!

Sembrar El Futuro

Hoy tenemos que hablar sobre esto porque aunque es importante estar en el presente, el futuro de alguna manera u otra va a llegar. Mira, mejor te lo cuento…

9 Tips Minimalistas para Una Vida Simple

Hoy todos tenemos el mismo estatus: en casa. Pero seguro que también en este momento posees una serie de “cosas” que solo estorban tu paz y tu crecimiento personal. Hoy te invito a ver de cerca el minimalismo y a considerarlo para tu vida.

Cómo Lidiar con el Acoso o Burlas en el Trabajo

La propuesta de hoy va de este tema: “Me siento terrible cuando se que se están burlando de mí en mi cara, pero lo hacen como si se tratara de otra persona». Esto se llama acoso laboral e incluso se considera delito. Hoy te doy algunas claves para enfrentarlo.

Ni una más, ni una menos

Tenemos la obligación de educarnos y dar todo el apoyo necesario, porque no puede volver a pasar. ¿Quieres saber de qué hablo?

El Sentido ¿común?

No todas las personas disponen de esa capacidad de discernimiento y sentido de la lógica. ¿Quieres saber lo que plantea la psicología al respecto?

Vive con desafíos

¿Y si te digo que también para ser feliz es necesario un poco de lucha? Quizá sea un tanto difícil de comprender pero con la historia que hoy te comparto lo vas a tener más claro.

Arreglar el Mundo

No debemos olvidarnos de lo esencial, de lo realmente necesario para comenzar a ver cambios significativos en nuestro planeta. ¿Quieres saber cómo arreglarlo?

La Tríada Oscura

Las señales de la tríada nos dicen que estamos ante un perfil altamente peligroso. En el episodio de hoy conversamos sobre este fenómeno estudiado por varios psicólogos.

El Efecto Avestruz

Este mito se ha fijado con tanta fuerza en el imaginario popular que incluso ha servido para bautizar un sesgo cognitivo que todos hemos sufrido alguna que otra vez: el Efecto Avestruz.