Te Invito un Café

La razón de mi silencio

Wed, 09 Oct 2024 13:47:55 +0000

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Hoy quiero hablarte sobre el porqué de mi silencio reciente. Me comprometí a grabar este podcast todos los días porque hay mucho que compartir. Sin embargo, no he podido ser tan consistente como quisiera.

¿Por qué el Silencio?

Mi esposa está pasando por una situación de salud que, aunque está mejorando, el progreso es lento.
Asumo muchas responsabilidades en casa y, además, trabajo 10 horas diarias, lo que incluye 2 horas de tránsito. Este trabajo exige que esté 100% atento.
Por lo tanto, grabar se me hace complicado.

Un Poco de Historia

Reflexionando, recordé una pregunta que hice un año después de lanzar este podcast en 2016. Pregunté a mis oyentes qué más podía hacer por ellos. De ahí surgieron varias propuestas, como crear cursos en línea sobre temas que trataba en el podcast. Así nació el Club Premium, que luego se transformó en Club Kaizen y, finalmente, en una academia de cursos en línea.

Sin embargo, hace un tiempo que siento que solo estoy ofreciendo los podcasts. Y aunque creo que estos aportan valor, me pregunto: ¿qué más puedo ofrecer?

Propuestas para el Futuro

Quiero abrir un diálogo con mi comunidad. A aquellos que ya están devolviendo valor, me gustaría ofrecer algo más. Algunas ideas que tengo son:

Crear contenido más profundo, quizás en formato video.
Mostrar herramientas que utilizo para mis proyectos.
Hacer dinámicas para conocernos mejor.
Mencionar proyectos de los oyentes en mis podcasts.

Tu Opinión es Importante

Voy a abrir una pregunta en nuestro grupo de Telegram. Quiero saber qué más puedo ofrecer. Si tienes ideas o sugerencias, me encantaría escucharlas.

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Este episodio ha sido una pausa reflexiva. No quiero continuar con los temas habituales hasta no tener respuestas a estas preguntas.

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Claves para Confrontar el Miedo y Emprender

Wed, 02 Oct 2024 11:07:39 +0000

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El Miedo: Un Protector Malentendido

Este guardián no es necesariamente malo; intenta protegerte. Su trabajo es mantenerte en la zona de confort, donde lo conocido, aunque aburrido, se siente seguro. Sin embargo, el miedo está profundamente relacionado con nuestro instinto de supervivencia. A lo largo de la historia, nos ha ayudado a evitar peligros físicos, pero hoy en día, su activación se relaciona más con riesgos emocionales o sociales.

Cuando piensas en emprender, tu cerebro puede interpretar esto como un peligro. La respuesta automática suele ser la paralización y el autosabotaje. Pero aquí está la clave:

El miedo no es una señal para detenerte; es una señal de que estás a punto de cruzar el umbral hacia algo grande.

La Metáfora de la Cueva Oscura

Imagina que estás en una cueva oscura. El miedo es la oscuridad que te rodea. Del otro lado, hay una salida, pero no la puedes ver todavía. Lo único que necesitas hacer es dar un paso. Pregúntate: ¿qué pasaría si, en vez de enfocarte en la oscuridad, te concentraras en dar pequeños pasos hacia adelante?

Pasos Pequeños para Superar el Miedo

Estos pequeños movimientos pueden incluir:

Escribir tu idea.
Compartirla con un amigo.
Investigar sobre el mercado.

Cada vez que enfrentas un miedo y actúas de todos modos, estás creando nuevos caminos neuronales en tu cerebro. Esto se llama neuroplasticidad. Estás entrenando tu mente para que el miedo no tenga el control.

El Momento Perfecto No Existe

Una de las mayores trampas es la búsqueda del momento perfecto. Déjame decirte algo: no existe. Esperar a estar 100% listo/a es como esperar que todos los semáforos estén en verde antes de salir a un viaje. Nunca va a pasar. Lo que necesitas es lanzarte con lo que tienes ahora, aprender en el camino y ajustar mientras avanzas.

Aprender a Emprender

Piensa en cómo aprendiste a montar en bicicleta. No lo hiciste solo leyendo sobre ello; tuviste que subirte, pedalear, caerte algunas veces y seguir adelante. Emprender es lo mismo. Tarde o temprano, tendrás que lanzarte.

La Misión del Día

Si tienes una idea o proyecto que has estado postergando, te invito a que hoy hagas una acción concreta hacia ello. No importa cuán pequeña sea. Puedes:

Investigar algo en Google.
Escribir el primer párrafo de tu idea.
Compartir tu proyecto con alguien de confianza.

Recuerda: lo que importa no es cuán lejos llegues hoy, sino que te atrevas a dar el primer paso.

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Realidad Banal ¿es la tuya?

Wed, 25 Sep 2024 14:34:21 +0000

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Suelta el Peso

Mon, 23 Sep 2024 11:13:32 +0000

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¿Sientes que siempre tienes que cumplir con todo? ¿Te pesa decir que no, aunque te agotes en el proceso? Hoy conversamos sobre cómo soltar las obligaciones que no te corresponden y liberarte de la culpa. Descubre cómo renunciar a lo que no es tuyo puede ser la clave para sentirte más ligero y en paz.

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Nada NUNCA será Igual ¡Ni tú tampoco!

Fri, 20 Sep 2024 16:00:58 +0000

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Reflexión sobre el Trabajo en Equipo

Wed, 18 Sep 2024 09:58:07 +0000

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¿Qué pasa cuando una cuerda rota desafina toda la música? ¿Y si el verdadero valor del equipo no está solo en tocar, sino en escuchar? Hoy conversamos sobre “La historia de la cuerda rota y el oído atento”, una lección de equipo que va más allá del talento individual. Porque en cada nota, todos contamos. “En cada sorbo y acorde, escucha más fuerte y todo se ordena con el café de la mente”.

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Vivir sin tener qué

Thu, 12 Sep 2024 13:48:44 +0000

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Nunca es tarde para cambiar: La historia de Laura

Tue, 10 Sep 2024 09:45:48 +0000

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¿Sientes que ya es tarde para cambiar? ¿Te preguntas si todavía puedes hacer algo diferente en tu vida? Hoy te presento la historia de Laura, quien a los 60 años decidió darle un giro completo a su vida. Su relato te mostrará que siempre puedes empezar de nuevo. Si te tomas un café, ¿por qué no tomarte también una oportunidad?

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Encontrar una NUEVA MANERA

Mon, 09 Sep 2024 11:39:55 +0000

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¿Te has quedado atrapado/a en una situación que parece no tener salida? ¿Te cuesta encontrar una nueva manera de seguir adelante cuando todo cambia? Hoy conversamos sobre cómo adaptarte y buscar soluciones creativas, incluso cuando parece imposible. Descubre que siempre hay una forma de seguir avanzando, solo tienes que intentarlo de una manera diferente.

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Reflexiones sobre MI MUERTE

Fri, 06 Sep 2024 13:47:55 +0000

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El Costo Oculto de Complacer a los Demás

Thu, 05 Sep 2024 13:46:56 +0000

El Poder de tu Historia Personal

Tue, 03 Sep 2024 04:00:45 +0000

Las Crisis se superan viviendo

Mon, 02 Sep 2024 04:00:44 +0000

Límites Saludables: Cómo Proteger tu Energía y Salud Mental

Fri, 30 Aug 2024 13:46:31 +0000

Ser referente para mis hijos

Thu, 29 Aug 2024 11:21:25 +0000

Supera la resistencia al cambio personal

Wed, 28 Aug 2024 14:09:57 +0000

Desintoxicación Digital: ¿Realmente Necesitas una Pausa de las Pantallas?

Tue, 27 Aug 2024 04:00:25 +0000

Cuéntanos tu Historia de Cambio: https://robertsasuke.com/mihistoria Haz tu 1ra cita de psicoterapia SIN COSTO: https://miconsulta.net Ayúdanos con un aporte mensual: https://sasuke.network Webinar de Podcasting 2.0: https://podcastprofesional.com/ Canal de Whatsapp: https://robertsasuke.com/whatsapp/ Grupo de Telegram: https://robertsasuke.com/telegram/ ¿Sientes que pasas demasiado tiempo frente a una pantalla? ¿Te gustaría reconectar con lo que realmente importa? Hoy conversamos sobre la desintoxicación digital: por qué es importante y cómo una pausa de las pantallas puede transformar tu bienestar. Descubre cómo pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en tu vida diaria. ¿Por Qué Considerar una Desintoxicación Digital? La desintoxicación digital no significa renunciar a la tecnología por completo, sino más bien tomar pausas conscientes para reconectar con el mundo real. Aquí hay algunas razones por las que deberías considerar una desintoxicación digital: Mejora de la salud mental: El uso excesivo de dispositivos puede aumentar el estrés, la ansiedad y la fatiga mental. Estudios han demostrado que limitar el uso de redes sociales a 30 minutos al día puede reducir síntomas de depresión y soledad. Mejoras en las relaciones: Sin distracciones digitales, puedes prestar más atención a las personas a tu alrededor, lo que lleva a conversaciones más profundas y significativas. Redescubrimiento de pasatiempos: La desintoxicación digital te brinda la oportunidad de retomar actividades que realmente disfrutas, como pintar, tocar un instrumento o hacer ejercicio. Señales de que Necesitas una Desintoxicación Digital Si te preguntas si necesitas una pausa de las pantallas, aquí hay algunas señales a tener en cuenta: Te sientes ansioso o irritado cuando no tienes tu teléfono cerca. Sientes la necesidad constante de verificar tus redes sociales o correos electrónicos. Tienes menos tiempo para actividades que solías disfrutar. Te cuesta concentrarte en tareas sin interrupciones digitales. Si te identificas con alguna de estas situaciones, podría ser el momento de considerar una desintoxicación digital. Cómo Realizar una Desintoxicación Digital: 5 Claves Si has decidido que necesitas una pausa, aquí tienes cinco pasos para llevar a cabo una desintoxicación digital efectiva: Establece límites claros: Decide un momento específico del día para desconectar, como no usar dispositivos después de las 8 de la noche. Crea zonas libres de tecnología: Designa ciertos espacios en tu casa, como el comedor o el dormitorio, donde no se permite el uso de dispositivos digitales. Haz una lista de actividades alternativas: Antes de comenzar tu desintoxicación, haz una lista de cosas que te gustaría hacer sin tecnología, como leer, dibujar o salir a caminar. Usa herramientas de bienestar digital: Muchos teléfonos ofrecen funciones para limitar el tiempo en pantalla. Utiliza estas herramientas a tu favor. Involucra a otros: Invita a amigos o familiares a unirse a ti en esta desintoxicación digital. Apoyarse mutuamente puede hacer el proceso más fácil y divertido. Misión del Día Hoy, dedica al menos una hora a desconectarte por completo de todas las pantallas. Apaga tu teléfono, cierra la computadora y apaga la televisión. Utiliza este tiempo para hacer algo que disfrutes y que no involucre tecnología, como leer un libro o meditar en silencio. Al finalizar la hora, reflexiona sobre cómo te sentiste. ¿Te sentiste más relajado? ¿Más conectado contigo mismo o con tu entorno? Comparte tu experiencia en nuestro grupo de Telegram y únete a la conversación. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí.

Diluirnos ante lo que no controlamos

Mon, 26 Aug 2024 04:00:15 +0000

Reconectar con los que importan

Fri, 23 Aug 2024 10:55:04 +0000

Cuéntanos tu Historia de Cambio: https://robertsasuke.com/mihistoria Haz tu 1ra cita de psicoterapia SIN COSTO: https://miconsulta.net Ayúdanos con un aporte mensual: https://sasuke.network Megacurso de Podcasting 2.0: https://podcastprofesional.com/ Canal de Whatsapp: https://robertsasuke.com/whatsapp/ Grupo de Telegram: https://robertsasuke.com/telegram/ Hoy quiero hablar contigo sobre un tema que, aunque parece sencillo, tiene un impacto profundo en nuestra felicidad y bienestar: la conexión social y el sentido de comunidad. A menudo, cuando pensamos en lo que nos hace felices, nos vienen a la mente cosas como el éxito profesional, la estabilidad económica, o incluso nuestra salud física. Pero, ¿qué pasa con nuestras relaciones? ¿Qué pasa con esas conexiones humanas que nos hacen sentir vistos, comprendidos y apoyados? La Importancia de la Conexión Social Las investigaciones muestran que nuestras relaciones y el sentido de pertenencia a una comunidad tienen un impacto más significativo en nuestra felicidad que muchos otros factores. El famoso Estudio de Desarrollo de Adultos de Harvard, que ha seguido a sus participantes durante más de 75 años, concluye que las relaciones cercanas son el principal predictor de una vida feliz y saludable. No es la fama, ni el dinero, ni siquiera el coeficiente intelectual lo que nos mantiene sanos y felices a lo largo de la vida, sino nuestras relaciones. El Aislamiento en la Era Digital Vivimos en una era donde la tecnología nos permite estar conectados 24/7, pero paradójicamente, cada vez estamos más solos. Estudios recientes revelan que la soledad se ha duplicado en los últimos 40 años en Estados Unidos, y esto tiene graves consecuencias para nuestra salud mental y física. Pasamos tanto tiempo en redes sociales, que hemos olvidado lo que significa verdaderamente conectar con alguien. El problema es que las redes sociales nos ofrecen solo una ilusión de conexión, pero no reemplazan las interacciones cara a cara que son cruciales para nuestra salud emocional. Construyendo Comunidad Afortunadamente, estamos viendo un resurgir en la creación de espacios y oportunidades que nos permiten volver a conectarnos de maneras más significativas. Desde los espacios de coworking que fomentan las relaciones laborales, hasta los clubes sociales diseñados específicamente para unir a personas con intereses comunes, la idea de comunidad está regresando al centro de nuestras vidas. También está en auge el turismo de aventura exclusivamente para mujeres, donde la conexión y el apoyo entre participantes son tan importantes como la actividad física en sí. El Futuro del Bienestar Social En este contexto, creo que es crucial que todos reflexionemos sobre cómo estamos cultivando nuestras relaciones. En lugar de centrarnos solo en nuestras metas individuales, deberíamos preguntarnos: ¿cómo estoy contribuyendo a mi comunidad? ¿Estoy dedicando tiempo a las personas que son importantes para mí? ¿Estoy creando oportunidades para conexiones reales, más allá de las pantallas? Además, deberíamos ser conscientes de cómo nuestra vida cotidiana está diseñada en torno a la desconexión. La vida moderna, con sus trabajos exigentes, largas horas frente a pantallas y la cultura del "yo primero", nos aleja de los demás. Pero podemos contrarrestar esto buscando y creando espacios que fomenten el sentido de comunidad, y comprometiéndonos activamente con las personas a nuestro alrededor. Desafíos y Soluciones Es evidente que hay desafíos, especialmente en la era digital, donde es más fácil que nunca caer en la trampa de las conexiones superficiales. Sin embargo, también hay soluciones a nuestro alcance. Podemos empezar por tomar decisiones más conscientes sobre cómo usamos la tecnología, estableciendo límites claros para el tiempo en redes sociales y priorizando las interacciones cara a cara siempre que sea posible. Otra solución es buscar o crear grupos de apoyo, ya sea en el trabajo,

Soy psicólogo... y a mi también me pasa

Thu, 22 Aug 2024 04:00:19 +0000

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8 Tips para el Autocuidado en Verano

Wed, 21 Aug 2024 04:00:03 +0000

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La Pausa Consciente: Un respiro para tu mente

Tue, 20 Aug 2024 04:00:24 +0000

Cuéntanos tu Historia de Cambio: https://robertsasuke.com/mihistoria Haz tu 1ra cita de psicoterapia SIN COSTO: https://miconsulta.net Ayúdanos con un aporte mensual: https://sasuke.network Megacurso de Podcasting 2.0: https://podcastprofesional.com/ Canal de Whatsapp: https://robertsasuke.com/whatsapp/ Grupo de Telegram: https://robertsasuke.com/telegram/ ¿Qué es la Pausa Consciente? La pausa consciente es un momento breve y deliberado que te tomas para detenerte y reconectar con el presente. En lugar de simplemente descansar, este ejercicio tiene una intención clara: calmar la mente, reducir el estrés y preparar tu cuerpo y mente para la próxima tarea. Beneficios de la Pausa Consciente Incorporar la pausa consciente en tu rutina diaria puede ofrecerte múltiples beneficios: Reducción del Estrés: Al centrarte en el presente, ayudas a tu sistema nervioso a salir del estado de lucha o huida, disminuyendo los niveles de cortisol. Mejora de la Productividad: Detenerte un momento puede aumentar tu efectividad, permitiendo que tu cerebro se recupere y facilitando la concentración. Prevención del Agotamiento Mental: Las pausas regulares ayudan a prevenir el agotamiento, especialmente en entornos laborales exigentes. Mejora de las Relaciones Interpersonales: Al ser más consciente de tus emociones y reacciones, puedes tener interacciones más calmadas y constructivas. Cómo Practicar la Pausa Consciente Aquí te dejamos un sencillo proceso de cinco pasos para practicar la pausa consciente: Encuentra un Momento: No necesitas un lugar especial. Puede ser mientras esperas a que se cargue un archivo o durante un semáforo en rojo. Respira Profundamente: Inhala por la nariz contando hasta cuatro, mantén la respiración por cuatro segundos y luego exhala lentamente por la boca. Repite esto tres veces. Enfócate en el Presente: Observa todo lo que te rodea. ¿Qué ves? ¿Qué escuchas? ¿Cómo se siente tu cuerpo en este momento? Permítete Sentir: Reconoce cualquier emoción o pensamiento que surja sin aferrarte a ellos. Regresa a tu Tarea: Al finalizar, vuelve a lo que estabas haciendo y nota si te sientes más centrado. Cómo Convertir la Pausa Consciente en un Hábito Para que la pausa consciente se convierta en un hábito, sigue la fórmula de las tres R's: Recordatorio: Establece un recordatorio en tu teléfono para hacer la pausa. Reacción: Realiza la pausa. Recompensa: Ofrece una pequeña recompensa a ti mismo por completar la pausa. Desafío del Día Hoy te desafío a incorporar al menos tres pausas conscientes de un minuto en tu jornada. Elige tus momentos, respira profundamente, enfócate en el presente y al final del día reflexiona sobre cómo te sentiste. Comparte tu experiencia en nuestro grupo de Telegram robertsasuke.com/telegram. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

El Paso Persistente

Mon, 19 Aug 2024 08:00:56 +0000

Haz tu 1ra cita de psicoterapia SIN COSTO: https://miconsulta.net Ayúdanos con un aporte mensual: https://sasuke.network Megacurso de Podcasting 2.0: https://podcastprofesional.com/ Canal de Whatsapp: https://robertsasuke.com/whatsapp/ Grupo de Telegram: https://robertsasuke.com/telegram/ ¿Te has sentido estancado alguna vez? ¿Crees que el éxito está reservado para otros y no para ti? Hoy te invito a dar "El Paso Persistente" y hablamos sobre cómo esos pequeños movimientos, por insignificantes que parezcan, te llevan a donde quieres estar. Descubre el poder de avanzar sin detenerte, un paso a la vez. La Historia de Marta: Un Reflejo de Todos Nosotros Hoy te cuento la historia de Marta, una mujer que soñaba con abrir su propia cafetería. A pesar de los obstáculos que enfrentó, como problemas financieros y falta de apoyo, Marta encontró inspiración en la naturaleza. Durante una caminata, se encontró con un río que le enseñó una valiosa lección: La persistencia es clave: Al igual que el río que encuentra su camino a través de las piedras, debemos aprender a adaptarnos y seguir adelante, incluso cuando enfrentamos desafíos. Reflexiones Clave Los obstáculos son inevitables: En la vida, todos enfrentamos dificultades que pueden hacernos dudar de nuestras capacidades. La importancia de la persistencia: Cada pequeño paso cuenta y nos acerca a nuestros objetivos. Aprender a adaptarse: En lugar de rendirnos, debemos encontrar formas de superar los obstáculos. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

EL CAFÉ QUE QUIERO #Expreso

Fri, 16 Aug 2024 21:40:00 +0000

Canal de Whatsapp: https://robertsasuke.com/whatsapp/ Grupo de Telegram: https://robertsasuke.com/telegram/ Haz tu 1ra cita de psicoterapia SIN COSTO: https://miconsulta.net Ayúdanos con un aporte mensual: https://sasuke.network Megacurso de Podcasting 2.0: https://podcastprofesional.com/ Desde el lanzamiento de "Te Invito a un Café" en diciembre de 2013, he pasado por diferentes etapas. Al principio, el podcast se grababa esporádicamente y sin un enfoque claro. No tenía una audiencia definida, lo que llevó a una falta de motivación. Sin embargo, en 2015, decidí relanzarlo con una nueva visión. Dos Criterios Clave para el Relanzamiento ¿Cómo querría yo que fuera este podcast si fuera oyente? Esto me ayudó a estructurar el contenido en segmentos, como "Frases con Cafeína" y "Canción del Día". Me inspiré en programas de radio que disfrutaba y quería replicar esa experiencia. Impactar aunque sea a una sola persona. Sin una audiencia masiva, decidí que si al menos una persona encontraba valor en el podcast, eso sería suficiente para mí. Estos criterios fueron fundamentales y llevaron a "Te Invito a un Café" a alcanzar un millón de descargas en solo seis meses tras el relanzamiento. Cambios a lo Largo del Camino Con el tiempo, el podcast evolucionó. La comunidad creció, y comencé a recibir retroalimentación. Sin embargo, durante la pandemia, noté un cambio en la interacción de la audiencia. Las encuestas y la participación disminuyeron, lo que me llevó a cuestionar la dirección del podcast. Reflexiones sobre el Presente Hoy, debo reconocer que el formato actual de "Te Invito a un Café" no me satisface del todo. Aunque sigo poniendo amor y dedicación en cada episodio, siento que ha llegado el momento de un nuevo relanzamiento. ¿Por qué un nuevo relanzamiento? Desconexión con la audiencia: A pesar de tener una comunidad, la interacción ha disminuido. Cambio en el consumo de contenido: La gente está más distraída que nunca, lo que dificulta llegar a nuevas audiencias. Deseo de volver a mis raíces: Quiero un podcast que me apasione y que inspire a los oyentes. La Nueva Propuesta: Un Café Diario A partir del lunes, "Te Invito a un Café" volverá a ser un podcast diario, con un formato renovado: Duración: Episodios de 10 a 20 minutos, ideales para el día a día. Interactividad: Quiero que la audiencia participe, compartiendo sus historias y experiencias. Contenido variado: Cada día tendrá un enfoque diferente, manteniendo la frescura y la relevancia. Cómo Puedes Participar Si deseas estar al tanto de todos los cambios y novedades antes del relanzamiento, te invito a unirte a nuestro grupo en Telegram. También puedes unirte a nuestro canal de WhatsApp para recibir actualizaciones directas. Estoy emocionado por este nuevo capítulo de "Te Invito a un Café". Mi objetivo es crear un espacio que no solo me satisfaga, sino que también te inspire y motive. Espero que te unas a mí en este viaje y que podamos compartir un café virtual todos los días. ¿Qué expectativas tienes para este nuevo formato? Me encantaría escuchar tus pensamientos en nuestra comunidad. ¡Feliz día y nos vemos el lunes con el café que quiero! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Llegar más lejos: Invitación ESPECIAL

Wed, 07 Aug 2024 14:22:32 +0000

Todavía NO ES EL FIN

Mon, 05 Aug 2024 18:23:24 +0000

Haz tu 1ra cita de psicoterapia SIN COSTO: https://miconsulta.net Ayúdanos con un aporte mensual: https://sasuke.network Canal de Whatsapp (para compartir): https://robertsasuke.com/whatsapp/ Megacurso de Podcasting 2.0: https://podcastprofesional.com/ ¿Te sientes atrapado por las dificultades? ¿Quieres descubrir cómo ser más fuerte en tiempos difíciles? Hoy conversamos sobre "Todavía no es el fin: reflexión para ser más resilientes". Vamos a desentrañar historias y lecciones que te motivarán a seguir adelante, pase lo que pase. Acompáñame y encuentra esa chispa de resiliencia dentro de ti. En esta entrega te relato la historia de Lila, una mariposa que enfrenta una enfermedad que la deja incapaz de volar. A través de la historia de Lila te invito a reflexionar sobre la naturaleza de las dificultades y cómo podemos transformarlas en oportunidades de crecimiento personal. La historia nos enseña que nuestras luchas no son el final del camino, sino un capítulo más en nuestra historia de crecimiento y descubrimiento personal. Lecciones de la historia de Lila: Las dificultades nos brindan la oportunidad de crecer y aprender. Nuevas perspectivas pueden revelar belleza en lo que antes pasaba desapercibido. La enfermedad nos obliga a detenernos y reevaluar nuestras vidas, encontrando significado y propósito. Resiliencia ante la adversidad La historia de Lila nos enseña que nuestras limitaciones no nos definen. Al enfrentar una enfermedad o cualquier otra adversidad, podemos aprender a apreciar las pequeñas cosas, encontrar nuevas formas de conectarnos con nuestro entorno y desarrollar nuevas habilidades y fortalezas. Las dificultades nos recuerdan nuestra vulnerabilidad, pero también nuestra capacidad de adaptación y recuperación. Si conoces a alguien que esté pasando por alguna enfermedad o desafío importante en su vida, comparte esta historia con ellos. Puede ser una fuente de inspiración y fortaleza en momentos difíciles. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Aguanta un poco más

Mon, 29 Jul 2024 10:48:50 +0000

Megacurso de Podcasting 2.0: https://podcastprofesional.com/ ¿Necesitas ayuda? Haz una cita de psicoterapia SIN COSTO en: https://miconsulta.net Haz tu aporte para nuestro próximo objetivo: https://sasuke.network 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Lo que he aprendido sobre SER PADRE

Fri, 26 Jul 2024 10:43:40 +0000

Megacurso de Podcasting 2.0: https://podcastprofesional.com/megacurso ¿Necesitas ayuda? Haz una cita de psicoterapia SIN COSTO en: https://miconsulta.net Haz tu aporte para nuestro próximo objetivo: https://sasuke.network ¿Alguna vez te has sentido perdido en tu rol como padre? ¿Quieres saber qué lecciones he aprendido en mi viaje paternal? Hoy converso sobre mis experiencias como papá, compartiendo errores, victorias y consejos prácticos que he descubierto en el camino. "Con café y amor, ser padre es mejor sabor." 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

9 duras verdades que nos ayudan a crecer

Thu, 25 Jul 2024 10:56:49 +0000

Megacurso de Podcasting 2.0: https://podcastprofesional.com/megacurso ¿Necesitas ayuda? Haz una cita de psicoterapia SIN COSTO en: https://miconsulta.net Haz tu aporte para nuestro próximo objetivo: https://sasuke.network Únete a nuestro grupo de Telegram: https://t.me/sasukenetwork Recomiendo escuchar este podcast en la app: https://podcastguru.io ¿Estás listo para enfrentar la verdad? ¿Te atreves a desafiar tus creencias limitantes? Hoy conversamos sobre 9 duras realidades que, aunque difíciles de tragar, son la clave para tu crecimiento personal. Estas verdades te sacudirán, pero también te darán el poder para tomar el control de tu vida. Prepárate para una dosis de honestidad brutal que cambiará tu perspectiva y te impulsará hacia adelante. ¿Estás listo para enfrentar estas verdades? Nadie ni nada es responsable de tu felicidad excepto tú mismo: Asumir el control de tu vida emocional es fundamental para desarrollar resiliencia y crear una felicidad más estable y duradera. El fracaso es inevitable y necesario para el crecimiento personal: Aprender a manejar el fracaso y utilizarlo como una oportunidad de aprendizaje es crucial para el éxito a largo plazo. No puedes controlar todo lo que te sucede, pero sí puedes controlar cómo reaccionas ante lo que te sucede: Enfocarte en lo que está bajo tu control te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad. La vida no siempre es justa: Reconocer que la vida no responde a leyes establecidas fijas nos permite tener una visión más realista de la vida y ser más empáticos con los demás. Tus acciones y tus inacciones tienen consecuencias y debes hacerte responsable de ellas: Asumir la responsabilidad de nuestras decisiones promueve la madurez emocional y la integridad personal. El cambio es constante e inevitable: Desarrollar flexibilidad mental y emocional nos permite adaptarnos mejor a nuestras situaciones y enfrentar los desafíos del futuro. No puedes complacer a todos: Establecer límites saludables y desarrollar una autoestima más fuerte nos libera de la necesidad constante de aprobación externa. El tiempo es verdaderamente limitado: Utilizar el tiempo sabiamente es crucial para nuestro desarrollo personal y profesional. Nadie vendrá a salvarte: Tu crecimiento y tu éxito dependen de ti, por lo que es fundamental tomar las riendas de tu vida y buscar activamente soluciones y oportunidades. Reflexiona sobre estas verdades Después de escuchar estas duras verdades, es importante reflexionar sobre cómo pueden aplicarse en tu vida diaria. Aquí te dejo tres preguntas para que reflexiones: ¿Cuál de estas verdades te resulta más difícil de aceptar y por qué crees que te cuesta tanto? ¿Cómo crees que tu vida cambiaría si empezaras a aplicar estas verdades de manera consciente en tu día a día? ¿Qué pasos concretos puedes dar hoy, comenzando hoy, para comenzar a integrar estas verdades en tu vida y fomentar tu crecimiento personal? Si quieres compartir tus respuestas o socializar estas reflexiones, únete a nuestro grupo de amigos en Telegram, donde podemos hablar de estos temas y otros igual de interesantes. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

22 días después...

Mon, 22 Jul 2024 10:25:05 +0000

La película de tu vida

Mon, 01 Jul 2024 15:51:49 +0000

Megacurso de Podcasting 2.0: https://podcastprofesional.com/megacurso ¿Necesitas ayuda? Haz una cita de psicoterapia en: https://miconsulta.net Haz tu aporte para nuestro próximo objetivo: https://sasuke.network Únete a nuestro grupo de Telegram: https://t.me/sasukenetwork Recomiendo escuchar este podcast en la app: https://podcastguru.io ¿Estás listo para ser el director de tu propia vida? ¿Qué historia quieres contar con tus acciones? Hoy conversamos sobre "La película de tu vida". Descubre cómo puedes tomar el control del guion, elegir a tus coprotagonistas y crear escenas memorables. Es hora de que te conviertas en el héroe de tu historia y hagas que cada día cuente. Recuerda: "Con café en mano, tu vida es el mejor plano". 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

¿Sobrepiensas demasiado? Deja de hacerlo así

Wed, 19 Jun 2024 14:21:53 +0000

Haz tu aporte para nuestro próximo objetivo: https://sasuke.network ¿Necesitas ayuda? Haz una cita de psicoterapia en: https://miconsulta.net Únete a nuestro grupo de Telegram: https://t.me/sasukenetwork Recomiendo escuchar este podcast en la app: https://podcastguru.io ¿Te preocupa no poder dejar de pensar en algo? ¿Te sientes atrapado en tus pensamientos? Conversamos sobre cómo dejar de sobrepensar y vivir con más tranquilidad. Hoy te doy técnicas simples para que tu mente descanse y puedas disfrutar el momento presente. El sobrepensar puede afectar significativamente la calidad de vida de una persona. Por eso, es importante abordar este tema y aprender a manejar los pensamientos rumiativos para poder vivir de manera más tranquila y en paz. Escuchar este episodio puede ser beneficioso para diferentes personas incluyendo aquellas que: Sienten que no pueden dejar de pensar en algo. Se sienten atrapadas en sus pensamientos. Experimentan altos niveles de ansiedad debido al sobrepensar. Aprender a manejar el sobrepensar puede tener un impacto positivo en la salud mental y emocional, permitiendo a las personas disfrutar más plenamente de su vida diaria. Si te identificas con este problema o conoces a alguien que pueda beneficiarse de estas estrategias, te invito a escuchar el episodio completo para obtener más información y consejos útiles. Recuerda que la vida es una y merece ser vivida con calma y serenidad. No te pierdas la oportunidad de aprender a dejar de sobrepensar y disfrutar del momento presente. ¡Escucha el episodio completo y comienza tu camino hacia una mente más tranquila! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

7 Tips para potenciar nuestro Cerebro Plástico

Mon, 10 Jun 2024 12:56:02 +0000

Haz tu aporte para nuestro próximo objetivo: https://sasuke.network Únete a nuestro grupo de Telegram: https://t.me/sasukenetwork Recomiendo escuchar este podcast en la app: https://podcastguru.io ¿Qué secretos esconde nuestra mente y que puede transformar nuestra vida? ¿Cómo podemos despertar ese poder oculto? Hoy conversamos sobre la mente plástica, esa capacidad innata para el cambio y el crecimiento que tenemos. Descubre cómo pequeños cambios en tus hábitos pueden tener un gran impacto en tu vida diaria. Escucha con atención, con un café en la mano, que ya viene la canción y que ahora comenzamos. Descubre los secretos de la mente plástica No te pierdas este episodio donde hablaremos sobre la neuroplasticidad y cómo podemos potenciar nuestro cerebro plástico. Aprende cómo estimular tu cerebro para lograr un mayor bienestar y alcanzar tus metas. Descubre los 7 tips para potenciar tu cerebro plástico ¡No te lo pierdas! Escucha el episodio completo para descubrir los secretos de la mente plástica y cómo puedes despertar ese poder oculto que todos tenemos. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

LO ÚNICO que tenemos

Mon, 03 Jun 2024 13:34:13 +0000

Haz tu aporte para nuestro próximo objetivo: https://sasuke.network Únete a nuestro grupo de Telegram: https://t.me/sasukenetwork Recomiendo escuchar este podcast en la app: https://podcastguru.io Durante los últimos días, he estado atravesando momentos difíciles debido al proceso de sanación de un ser querido. Esta situación me ha llevado a reflexionar sobre la importancia de vivir en el presente y enfocarme en lo que realmente tenemos a nuestro alcance. Aquí te comparto algunas reflexiones: Tranquilidad en medio del caos: A pesar de las dificultades, he encontrado que la tranquilidad es fundamental para mantener el equilibrio emocional. Enfocarme en el presente y buscar la calma ha sido clave para enfrentar los desafíos diarios. Evitar comparaciones: Comparar la situación actual con el pasado o con la vida de otros solo genera sufrimiento. En lugar de eso, me he concentrado en lo que puedo hacer en el presente para mejorar la situación. Vivir el día a día: Cada día es una oportunidad para hacer algo positivo, para sentirnos útiles y para buscar la alegría en medio de las dificultades. Enfocarme en el ahora me ha permitido encontrar momentos de felicidad y satisfacción, a pesar de las circunstancias. El poder de tomar acción en el presente En medio de la incertidumbre sobre el futuro, he encontrado que centrarme en el presente y tomar acciones concretas es la clave para mantener la esperanza y la motivación. Aquí te comparto algunas reflexiones sobre el poder del presente: Respirar profundo: Tomar un momento para respirar profundamente me ha ayudado a calmar mi mente y mi cuerpo, permitiéndome enfrentar las dificultades con mayor claridad y serenidad. Enfocarse en lo que se puede hacer: En lugar de preocuparme por lo que no puedo controlar, me he enfocado en identificar las acciones que puedo tomar en el presente para mejorar la situación, tanto para mí como para mis seres queridos. Agradecer el presente: A pesar de las dificultades, he aprendido a valorar cada momento presente como una oportunidad para hacer algo positivo, para estar presente y para buscar la felicidad en medio de las adversidades. En medio de las dificultades, he encontrado que el presente es lo único que realmente tenemos. Enfocarme en el ahora, tomar acciones concretas y buscar la tranquilidad en medio del caos ha sido fundamental para mantener el equilibrio emocional y la esperanza. Te invito a reflexionar sobre la importancia del presente en tu vida y a buscar la calma y la alegría en cada momento presente. Si te sientes identificado con estas reflexiones o si deseas apoyar el proceso de sanación de mi ser querido, te invito a hacer una colaboración mínima en sasuke.network.com. Tu apoyo será infinitamente agradecido. Gracias a todos los que han brindado su apoyo en estos días. ¡Nos escuchamos en el próximo episodio! ¡Hasta pronto! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al grupo público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Cómo tener conversaciones significativas y curativas

Wed, 22 May 2024 10:34:26 +0000

Haz tu aporte para nuestro próximo objetivo: https://sasuke.network Únete a nuestro grupo de Telegram: https://t.me/sasukenetwork Recomiendo escuchar este podcast en la app: https://podcastguru.io ¿Has tenido alguna vez una conversación con un amigo o cercano que te haya arreglado por completo un mal día? ¿Quieres aprender a conectar de verdad con los demás cuando conversas? En este episodio comparto contigo claves sencillas para que cada charla sea significativa, auténtica y hasta curativa. Porque conversar bien es un arte que todos podemos dominar. Si nos entrenamos en estas habilidades, podemos ser el mejor amigo o la mejor amiga para alguien. La conexión en la comunicación, esas conversaciones profundas, son fundamentales para fortalecer lazos y brindar apoyo emocional. No solo se trata de hablar, sino de escuchar, comprender y actuar. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al grupo público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Cómo adaptarse a las etapas de vida

Mon, 20 May 2024 10:42:13 +0000

Haz tu aporte para nuestro próximo objetivo: https://sasuke.network Únete a nuestro grupo de Telegram: https://t.me/sasukenetwork Recomiendo escuchar este podcast en la app: https://podcastguru.io ¿Te has preguntado cómo enfrentar los cambios de cada etapa de tu vida? ¿Quieres saber cómo mantener tu equilibrio y felicidad en todo momento? Hoy conversamos sobre cómo adaptarte a las diferentes fases de la vida con consejos prácticos y motivadores. Desde la infancia hasta la tercera edad, encontrarás claves para vivir mejor y más feliz. ¡Acompáñame en este viaje, con un café y buena charla al atardecer! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al grupo público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Errores mentales que sabotean tus decisiones

Wed, 08 May 2024 15:07:30 +0000

Haz tu aporte para nuestro próximo objetivo: https://sasuke.network Únete a nuestro grupo de Telegram: https://t.me/sasukenetwork Recomiendo escuchar este podcast en la app: https://podcastguru.io ¿Sabías que tu mente juega trucos contigo cuando tomas decisiones importantes? ¿Te has preguntado alguna vez por qué a veces te sientes indeciso o te arrepientes de tus elecciones? En este episodio conversamos sobre los errores mentales que sabotean tus decisiones, y las mías también. Vamos a identificar y superar estos obstáculos para tomar decisiones más claras y efectivas. ¡Porque decidir es como tomar un sorbo de café, un arte que cada persona necesita aprender! Errores Mentales que Sabotean tus Decisiones Evitar la ayuda cuando más la necesitas: Pedir ayuda es necesario, ya que nuestra capacidad de afrontamiento puede ser insuficiente en ciertas ocasiones. No cedas ante el orgullo o la vergüenza, y busca la ayuda que necesitas. Evitar sentir una emoción concreta: Represión de emociones. No reprimas tus emociones, permítete sentirlas y canalizarlas de manera saludable. Tener miedo a poner límites: Poner límites a otras personas es necesario para tu bienestar. Practica la comunicación asertiva y aprende a establecer límites de manera saludable. Hablarnos a nosotros mismos de manera negativa o despectiva: Evita autoetiquetarte de manera negativa. Enfócate en las autoafirmaciones positivas y construye una mentalidad saludable. Resistirse al cambio: Acepta que el cambio es inevitable y mantén una actitud abierta y adaptable hacia las nuevas realidades. Espero que estos consejos te sean de utilidad para superar los errores mentales que pueden sabotear tus decisiones. Recuerda que la vida está llena de decisiones, y aprender a tomarlas de manera clara y efectiva es fundamental para tu bienestar. No te resistas al cambio y busca ayuda cuando la necesites. Si este podcast ha aportado valor y quieres devolver valor, la mejor manera es con la recaudación que tenemos abierta en sasuke.network. Agradecemos a todas las personas que han hecho aportes a nuestra recaudación. ¡Gracias por tu apoyo! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al grupo público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

7 Maneras de cómo mejorar el ánimo

Mon, 29 Apr 2024 15:40:21 +0000

Realiza tu aporte para nuestro próximo objetivo: https://sasuke.network Únete a nuestro grupo de Telegram: https://t.me/sasukenetwork Recomiendo escuchar este podcast en la app: https://podcastguru.io ¿Te sientes desmotivado y sin ganas? ¿Quieres mejorar tu estado de ánimo de forma efectiva? En este episodio converso contigo sobre 7 formas poderosas para elevar tu ánimo. Aprenderás estrategias simples pero impactantes que puedes implementar desde hoy mismo. Nada de rodeos, solo soluciones prácticas explicadas de manera sencilla. Prepara tu taza de café, porque con estos tips, tu ánimo despegará otra vez. ¿Cómo Mejorar tu Estado de Ánimo? En este episodio te comparto 7 recomendaciones para mejorar el ánimo, especialmente en momentos de desmotivación. Estas estrategias pueden ser útiles para cualquier persona que necesite un impulso emocional. Aquí tienes un resumen de las mismas: Cuidado personal y descanso adecuado Ejercicio físico regular Práctica de técnicas de relajación Socialización y conexión con seres queridos Establecimiento de metas realistas y alcanzables Practica de actividades placenteras Buscar apoyo profesional si es necesario Cuidado Personal y Descanso Adecuado Dormir bien y descansar es fundamental para mejorar el estado de ánimo. Mantener una dieta equilibrada también es importante para el bienestar emocional. Ejercicio Físico Regular El ejercicio físico regular ayuda a liberar endorfinas, lo que contribuye a mejorar el estado de ánimo. Incluso caminar puede ser beneficioso para elevar el ánimo. Práctica de Técnicas de Relajación La meditación, la respiración profunda y el yoga son técnicas que pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Socialización y Conexión con Seres Queridos Pasando tiempo con amigos y seres queridos aumenta la sensación de conexión y bienestar emocional, lo que se traduce en un mejor ánimo. Establecimiento de Metas Realistas y Alcanzables El establecimiento de metas pequeñas y alcanzables dentro de la realidad actual puede ser útil para mejorar el ánimo. Práctica de Actividades Placenteras Dedicar tiempo a actividades placenteras, como la música, la lectura o cualquier hobby que genere satisfacción, puede contribuir a elevar el ánimo. Buscar Apoyo Profesional si es Necesario En caso de persistente sensación de tristeza o ansiedad, buscar ayuda de un profesional de la salud mental puede ser beneficioso. Espero que estas recomendaciones te sean útiles para mejorar tu ánimo. Recuerda que la vida es una y mereces vivirla al máximo. Nos escuchamos en el próximo episodio. Si deseas apoyar este podcast, puedes hacerlo a través de las 3T: tiempo escuchándonos, compartiendo este podcast con quienes lo necesiten y aportando con tu talento o valor monetario en sasuke.network. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al grupo público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Pedir Ayuda: Porque solos NO PODEMOS

Mon, 22 Apr 2024 09:00:27 +0000

Realiza tu aporte para nuestro próximo objetivo: https://sasuke.network Recomiendo escuchar este podcast en la app: https://podcastguru.io Después de un tiempo sin publicar, hoy quiero compartir contigo una situación que ha marcado nuestras vidas en las últimas semanas. Desde que regresamos de unas vacaciones maravillosas, mi esposa Jeymi ha experimentado un cuadro clínico crítico que nos ha mantenido en vilo. Quiero contarte todos los detalles y reflexionar sobre lo que hemos vivido. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al grupo público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Beneficios de Telegram en la Salud Mental vs. Whatsapp

Fri, 05 Apr 2024 15:48:36 +0000

Realiza tu aporte para nuestro próximo objetivo: https://sasuke.network Seminario en linea: Destaca en 2024 con un Podcast Profesional - https://robertsasuke.com/destaca Si necesitas acompañamiento psicológico: https://miconsulta.net Recomiendo escuchar este podcast en la app: https://podcastguru.io ¿Te has preguntado cómo afectan las apps de mensajería a tu paz mental? ¿Sabías que elegir entre Telegram y WhatsApp podría marcar una diferencia? Hoy conversamos sobre cómo Telegram puede ser un aliado para tu salud mental, frente a WhatsApp. Descubrirás formas sencillas de cuidar tu bienestar digital. Así que prepárate, porque en este episodio, el café y la calma mental van de la mano: "Por un mensaje sereno, que un cafecito como este siempre es bueno." En episodios anteriores, he compartido mi opinión sobre cómo WhatsApp puede afectar la salud mental. El diseño de la aplicación puede generar ansiedad, presión social y vulnerabilidad. Es importante reconocer cómo las características técnicas de una plataforma pueden influir en nuestra salud mental. Beneficios de Telegram para la Salud Mental Ahora, centrémonos en Telegram y cómo su diseño beneficia la salud mental de los usuarios. Aquí hay algunas características técnicas que hacen la diferencia: Privacidad y Control: Telegram ofrece opciones avanzadas para controlar quién puede ver tu perfil, bloquear el acceso a tu número de teléfono y crear un nombre de usuario para nuevos contactos. Gestión de Contactos: Puedes configurar la confirmación de lectura de mensajes, bloquear mensajes de voz, controlar las llamadas de voz y vídeo, y establecer mensajes autodestructivos. Mensajes de Voz: Puedes controlar el uso de mensajes de voz, limitar la velocidad de escritura y habilitar o deshabilitar las llamadas de voz y vídeo con cada contacto. Grupos y Canales: Telegram ofrece un mejor control de usuarios, estadísticas detalladas, restricciones de contenido y la posibilidad de utilizar bots para gestionar la interacción en grupos y canales. Notificaciones Personalizadas: Puedes controlar las notificaciones tanto en la pantalla del dispositivo como dentro de la aplicación, lo que promueve la "Joy of Missing Out" (JOMO) y reduce la presión de estar siempre conectado. Estas características técnicas de Telegram promueven la fraternidad, el compañerismo sano y el establecimiento de límites personales, lo que contribuye positivamente a la salud mental de los usuarios. Aspectos Técnicos y Beneficios Adicionales de Telegram Telegram ofrece una serie de aspectos técnicos y beneficios adicionales que también impactan positivamente en la salud mental de los usuarios: Disponibilidad de Múltiples Dispositivos: No necesitas tener la aplicación de Telegram en un móvil para utilizarla. Puedes crear tu cuenta desde cero, desde la página web de Telegram o desde el programa que instalas en Windows. Beneficios para Emprendedores y Negocios: Telegram Business ofrece características similares a WhatsApp Business, pero con muchas más opciones, como la posibilidad de recibir pagos con dinero, satoshis y criptomonedas, una billetera inteligente integrada, y un mejor control y seguimiento de clientes. Funcionalidades de Bots: Los bots en Telegram ofrecen funcionalidades especiales, como la posibilidad de revisar y configurar Gmail, crear grupos privados para compartir archivos, realizar transferencias de archivos entre computadoras, y acceder a traducciones conectadas con inteligencia artificial. Estos aspectos y beneficios adicionales demuestran que Telegram está diseñado para promover el bienestar digital y la salud mental de sus usuarios. Es importante reflexionar sobre cómo las aplicaciones de mensajería pueden impactar nuestra salud mental y tomar medidas para protegernos. Telegram ofrece herramientas poderosas para promover el bienestar digital y el control sobre nuestra experiencia en línea. Considera cómo puedes incorporar estas característ...

El futuro del trabajo #Expreso

Wed, 03 Apr 2024 13:15:45 +0000

Realiza tu aporte para nuestro próximo objetivo: https://sasuke.network Seminario en linea: Destaca en 2024 con un Podcast Profesional - https://robertsasuke.com/destaca Si necesitas acompañamiento psicológico: https://miconsulta.net Recomiendo escuchar este podcast en la app: https://podcastguru.io Descarga la Transcripción completa en español Teletrabajo y emprendimiento Durante nuestra conversación, expresé mi interés en el teletrabajo y en la posibilidad de trabajar en mis propios proyectos para generar ingresos. Creo firmemente en la idea de ser autosuficiente en la generación de ingresos y en la importancia de emprender. Aquí algunas reflexiones clave: Teletrabajo: Creo que el teletrabajo ofrece numerosas ventajas y posibilidades para aquellos que desean trabajar de manera independiente. Emprendimiento: Todos deberíamos ser capaces de generar ingresos con nuestras habilidades y capacidades, sin depender exclusivamente de un empleo tradicional. Cambios en el mundo laboral El avance de la tecnología, incluyendo la inteligencia artificial, está transformando el mundo del trabajo. Esto plantea desafíos y oportunidades para todos los profesionales. Algunas reflexiones adicionales incluyen: Automatización: La automatización ha llevado a la pérdida de empleos en el pasado, y la inteligencia artificial continuará impactando el mercado laboral. Nuevas habilidades: La necesidad de adquirir nuevas habilidades y adaptarse a los cambios en el mercado laboral es crucial para mantenerse relevante en el futuro. Preparación para el futuro En vista de estos cambios, es importante prepararse para el futuro del trabajo. Algunas ideas incluyen: Enseñanza a los niños: Considero importante enseñar a los niños habilidades como programación, pensamiento crítico y resolución de problemas para prepararlos para el futuro laboral. Dominio de habilidades: La clave para destacarse en el futuro del trabajo es dominar habilidades específicas y estar preparado para adaptarse a las nuevas demandas del mercado laboral. Reflexiones finales El futuro del trabajo está evolucionando rápidamente debido a la tecnología y la inteligencia artificial. Es importante estar preparado para adaptarse a estos cambios y buscar oportunidades para ser autosuficiente en la generación de ingresos. Si te interesa profundizar en este tema, te recomiendo el libro "Sálvese quien pueda" de Andrés Oppenheimer, que ofrece una visión interesante sobre el futuro del trabajo. ¡Espero que estas reflexiones te hayan resultado útiles! Me encantaría conocer tu opinión sobre este tema. No olvides que puedes unirte a nuestro grupo en Telegram para seguir la conversación. Recuerda que estamos recaudando fondos para saldar algunas deudas, así que cualquier aporte será de gran ayuda. También puedes compartir este podcast en tus redes sociales para ayudarnos a crecer. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

¡Olvídate de las metas! crea SISTEMAS y vive mejor

Mon, 01 Apr 2024 12:30:11 +0000

Realiza tu aporte para nuestro próximo objetivo: https://sasuke.network Seminario en linea: Destaca en 2024 con un Podcast Profesional - https://robertsasuke.com/destaca Si necesitas acompañamiento psicológico: https://miconsulta.net Recomiendo escuchar este podcast en la app: https://fountain.fm ¿Quieres descubrir cómo organizar tu día a día para sentirte más feliz? ¿Te imaginas logrando tus metas con menos estrés? Hoy vamos a conversar sobre cómo crear sistemas que transformen tu rutina, haciendo cada momento más valioso. Te mostraré pasos sencillos para que, desde hoy, comiences a vivir de manera más plena, olvidándote de las metas y enfocadito en el sistema. Así que con cafecito en mano, comenzamos. Beneficios de crear sistemas personales para lograr metas personales Al crear sistemas personales para mejorar la vida, puedes experimentar una serie de beneficios que pueden transformar significativamente tu día a día y tu futuro a largo plazo. Algunos de estos beneficios incluyen: Mayor efectividad en la gestión del tiempo Consistencia en la realización de tareas Reducción del estrés al tener un plan estructurado Mejora de la salud física y mental Mayor adaptabilidad y flexibilidad para enfrentar desafíos Eficiencia en la toma de decisiones Incremento de la satisfacción y la felicidad al ver progreso Desarrollo de la capacidad para enfrentar retos Elementos de la fórmula OVPRA para crear un sistema personal La fórmula OVPRA es una guía para crear un sistema personal efectivo para lograr metas personales. Esta fórmula incluye los siguientes elementos: Objetivo: Escribir y redactar cuál es el objetivo que deseas alcanzar, así como el por qué detrás de ese objetivo. Valores y principios: Hacer una lista de los valores y principios que te guiarán en la búsqueda de tu objetivo, incluyendo el "para qué" y el "a pesar de". Plan: Diseñar un plan detallado que responda al cómo, cuándo y dónde llevarás a cabo las acciones necesarias para alcanzar tu objetivo. Rutinas y hábitos: Crear rutinas y hábitos que te ayuden a avanzar hacia tu meta, considerando el tiempo, la energía y los recursos necesarios para implementarlos. 3R's para desarrollar hábitos: Recordatorio, realización y recompensa son los elementos clave para fijar hábitos que te acerquen a tu objetivo. Ajustes o evaluación: Realizar ajustes periódicos en tu plan y evaluar tu progreso para asegurarte de que estás en el camino correcto. Al enfocarte en la creación de sistemas personales en lugar de obsesionarte con las metas, puedes experimentar una mayor efectividad, consistencia, reducción del estrés y mejora en la gestión del tiempo. Al seguir la fórmula OVPRA, podrás desarrollar un sistema personal sólido que te ayude a vivir de manera más organizada, enfocada y feliz. Espero que estos consejos te sean útiles para transformar tu rutina y lograr tus metas con menos estrés. Recuerda que el mejor día de tu vida es hoy, así que comienza a vivir de manera más plena desde este momento. ¡Hasta la próxima! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

El Dinero que sí funciona [Café #1588]

Fri, 22 Mar 2024 11:35:02 +0000

Seminario en linea: Destaca en 2024 con un Podcast Profesional - https://robertsasuke.com/destaca Aprovecha los episodios exclusivos de Sasuke Network: https://sasuke.network Accede al catálogo completo de TIUC gratis: https://cafe.robertsasuke.com Si necesitas acompañamiento psicológico: https://miconsulta.net Recomiendo escuchar este podcast en la app: https://fountain.fm El dinero ha sido un medio de intercambio aceptado durante mucho tiempo, pero con la tecnología actual, el proceso de transferencia y uso del dinero ha evolucionado significativamente. En la actualidad, el Bitcoin y otras criptomonedas están cambiando la forma en que vemos y usamos el dinero. Ventajas del dinero digital Transferencias rápidas: Las transacciones con Bitcoin se realizan en minutos, sin importar la ubicación geográfica. Costos bajos: Las transacciones con Bitcoin tienen costos mínimos en comparación con las transferencias bancarias tradicionales. Descentralización: El Bitcoin no está controlado por un banco central o gobierno, lo que lo hace accesible en todo el mundo. Valor en aumento: A pesar de la volatilidad, el valor del Bitcoin ha demostrado un aumento constante a lo largo del tiempo. ¿Por qué el Bitcoin es el futuro del dinero? El Bitcoin ha demostrado ser una forma eficiente y confiable de realizar transacciones en la era digital. Aunque hay especulación y volatilidad en el mercado de criptomonedas, el Bitcoin sigue siendo una opción viable para el uso diario y las transacciones comerciales. Uso práctico del Bitcoin Pagos rápidos: Con la red del rayo Lightning Network, las transferencias de Bitcoin son instantáneas y tienen costos mínimos. Almacenamiento seguro: Las billeteras digitales y dispositivos de almacenamiento en frío garantizan la seguridad de tus activos digitales. Transferencias internacionales: El Bitcoin permite transferencias transfronterizas sin las limitaciones de las monedas tradicionales. Educación y adopción del Bitcoin Es comprensible que la adopción del Bitcoin pueda generar dudas y temores, pero con la educación adecuada y la experiencia práctica, su uso se vuelve más sencillo y seguro. Tutoriales y eventos en vivo: Ofreceremos tutoriales y eventos en vivo para ayudar a las personas a familiarizarse con el uso del Bitcoin y otras criptomonedas. Promoción de su uso: Animamos a las personas a empezar a utilizar el Bitcoin en transacciones diarias y a devolver valor a través de esta tecnología. Agradecimiento a nuestros patreones Queremos agradecer a nuestros patreones que están suscritos en Sazuke.network. Agradecemos a Alexandra Díaz, Carlos Fonseca, Ángel García, Mary Pérez, Freda Hunda, Samuel Sánchez, Edo Almarte, Jairo Sánchez, Audio Dice Network, Confelix Montelara, Zahil Hernández, Jesús Ramírez, Gerardo Ruiz, Manuel González, Rubén Osorno, Che y la japa por su apoyo continuo. Si estás interesado en participar en un ejercicio en vivo de transferencias de satoshi entre nosotros, avísame escribiéndome un correo a hola@robertsazucar.com. Estoy emocionado de compartir esta experiencia contigo y ayudarte a perder el miedo al uso del Bitcoin. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Dejar de soñar para cumplir tus sueños [Café #1587]

Mon, 18 Mar 2024 12:47:33 +0000

Seminario online: Destaca en 2024 con un Podcast Profesional: https://robertsasuke.com/destaca Hacer un aporte en dólares vía Paypal: https://robertsasuke.com/valor Aprovecha los episodios exclusivos de Sasuke Network: https://sasuke.network Accede al catálogo completo de TIUC gratis: https://cafe.robertsasuke.com Si necesitas acompañamiento psicológico: https://miconsulta.net Recomiendo escuchar este podcast en la app: https://fountain.fm En este episodio, quiero abordar la importancia de equilibrar el tiempo que dedicamos a soñar con el tiempo que dedicamos a trabajar para cumplir esos sueños. A menudo, nos perdemos en el mundo de la imaginación y dejamos de lado la acción necesaria para convertir nuestros sueños en realidad. El poder de la acción Soñar despierto puede ser inspirador, pero dedicar demasiado tiempo a la fantasía puede alejarnos de la realidad. Es crucial encontrar un equilibrio entre la visualización de nuestros sueños y la acción concreta para alcanzarlos. Los grandes soñadores de la historia no solo imaginaron un futuro mejor, sino que también trabajaron incansablemente para hacerlo realidad. La importancia de vivir el presente La ansiedad y la motivación Vivir en un estado de constante ensoñación puede alejarnos de la realidad presente y disminuir nuestra motivación para actuar. Es fundamental encontrar la motivación diaria en nuestra realidad actual para impulsarnos a trabajar en la realización de nuestros sueños. Dejar de soñar para avanzar Priorizar la acción Si queremos lograr un futuro diferente, debemos dejar de soñar y comenzar a planificar y actuar. El tiempo que dedicamos a soñar debe ser mínimo, mientras que el tiempo que dedicamos a trabajar para cumplir nuestros sueños debe ser máximo. Contribuye al podcast Si disfrutaste este episodio y quieres contribuir al crecimiento de "Te invito a un café", ¡hay varias formas de hacerlo! Tres formas de devolver valor Tiempo: Si tienes habilidades que puedan mejorar este podcast, no dudes en contactarme. Talento: Si puedes compartir este podcast con tus seres queridos, estarás contribuyendo con tu talento. Tesoro: Si deseas apoyar con una contribución monetaria, puedes hacerlo a través de este enlace. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Cuestiona las Creencias que te limitan [Café #1586]

Mon, 11 Mar 2024 12:44:17 +0000

Prepárate para cambiar de oficio o profesión [Café #1585]

Mon, 04 Mar 2024 12:37:54 +0000

Nueva plataforma online para podcasters y aspirantes: https://podcastprofesional.com Hacer un aporte en dólares vía Paypal: https://robertsasuke.com/valor Aprovecha los episodios exclusivos de Sasuke Network: https://sasuke.network Accede al catálogo completo de TIUC gratis: https://cafe.robertsasuke.com Si necesitas acompañamiento psicológico: https://miconsulta.net Recomiendo escuchar este podcast en la app: https://fountain.fm ¿Te apasiona tu trabajo? ¿Te ves haciendo lo mismo en 10 años? El mundo cambia a ritmo acelerado y las profesiones no son una excepción. Algunos trabajos se extinguen, otros se transforman y muchos nuevos están por nacer. ¿Estás preparado para adaptarte? En este episodio conversaremos sobre las claves para cambiar de oficio o profesión sin morir en el intento. Pero como siempre, primero el café. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Libérate así del AUTOSABOTAJE

Mon, 26 Feb 2024 12:55:10 +0000

Hacer un aporte en dólares vía Paypal: https://robertsasuke.com/valor Aprovecha los episodios exclusivos de Sasuke Network: https://sasuke.network Accede al catálogo completo de TIUC gratis: https://cafe.robertsasuke.com Si necesitas acompañamiento psicológico: https://miconsulta.net Recomiendo escuchar este podcast en la app: https://fountain.fm ¿Te preguntas por qué no logras tus metas? ¿Sientes que algo te frena, te bloquea y te tira hacia atrás? Conversemos sobre el autosabotaje, ese enemigo silencioso que te roba el éxito. Descubramos juntos cómo vencerlo y liberarte para alcanzar tus sueños. Porque cada logro comienza con una conversación contigo mismo. Y hoy, toca. Pero primero vamos con el café. El autosabotaje es un mecanismo de defensa que puede activarse de manera inconsciente para evitar enfrentarse a metas o desafíos que generen estrés o incertidumbre. Este comportamiento puede manifestarse a través de la procrastinación, la postergación de tareas importantes, o la búsqueda constante de conocimiento sin aplicarlo en la práctica. La Aversión al Riesgo Una de las razones detrás del autosabotaje es la aversión al riesgo. El miedo a fallar o a enfrentar situaciones que representen un peligro puede llevar a comportamientos que sabotean el progreso hacia las metas. Este miedo puede hacer que las personas se mantengan en una zona de confort, evitando el compromiso total con sus objetivos. La Diferencia entre Desmotivación y Autosabotaje Es importante diferenciar entre momentos de desmotivación y el autosabotaje. La desmotivación es temporal y puede superarse reconectando con el propósito y la pasión detrás de las metas. Por otro lado, el autosabotaje implica un esfuerzo intencional o inconsciente que aleja a la persona de lo que supuestamente desea alcanzar. El autosabotaje puede ser una trampa mental que impide el progreso hacia las metas. Reconocer las razones detrás del autosabotaje y liberarse de metas que no resuenan auténticamente puede abrir el camino hacia el éxito y la realización personal. ¡No dejes que el autosabotaje te detenga en tu camino hacia el éxito! Liberarte de las metas que no resuenan contigo te permitirá enfocarte en aquello que realmente te apasiona y motiva. Momento del Impulso Llega el momento de reconocer a quienes ayudan a sostener este podcast. Sin ellos, esto no sería posible. Es momento del impulso. Agradecimientos a los miembros recurrentes en Sazuke.network. Agradecimiento especial a Alexandra Díaz, Carlos Fonseca, Ángel Horacio García, Mery Pérez, Freda Onda, Samuel Sánchez, Eduard Marte, Jairo Sánchez, Audio Dice Network, Félix Montelara, Zahid Hernández, Jesús Ramírez, Gerardo Ruiz, Manuel González, Rubén Osorno, Che y La Japa. Agradecimiento a todos los que comparten el podcast con sus amigos y cercanos para llegar a más personas y poder apoyarles. Tú también puedes apoyarnos y devolver valor a este podcast, ya sea con tiempo, talento o tesoro. Tiempo: Escuchándonos y sacando también un tiempo para compartir este podcast en tus plataformas favoritas. Talento: Si quieres apoyarnos con alguna creatividad que nos ayude a mejorar este podcast. Tesoro: Porque necesitamos dinero para vivir, puedes devolver valor con dinero en robertsasuke.com/valor. ¡Espero que este tema te haya sido de utilidad! Me encantaría que me lo digas. Si quieres, me puedes escribir un correo a hola@robertsazuka.com. ¡Que pases un feliz resto del día y de la semana! No olvides que la vida es una y nosotros la vivimos. Nos escuchamos en el próximo episodio. ¡Chao! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus re...

Cómo identificar a quien te ENVIDIA

Mon, 19 Feb 2024 12:06:33 +0000

LAS REDES SOCIALES MATAN

Tue, 06 Feb 2024 12:52:37 +0000

La falsa ilusión del “Estatus”

Mon, 29 Jan 2024 14:10:29 +0000

Hacer un aporte en dólares vía Paypal: https://robertsasuke.com/valor Aprovecha los episodios exclusivos de Sasuke Network: https://sasuke.network Accede al catálogo completo de TIUC gratis: https://cafe.robertsasuke.com Si necesitas acompañamiento psicológico: https://miconsulta.net ¿Alguna vez te has sentido atrapado en la carrera interminable por alcanzar un estatus que parece escurridizo? ¿Eres de los que se afana por tener el último dispositivo, vehículo o ropa de marca? ¿Te has preguntado cómo afecta esta búsqueda a tu salud mental? En este episodio conversamos sobre los efectos de perseguir el estatus. Te doy varias claves para liberarte de la presión, encontrar realización auténtica y cuidar tu bienestar emocional. ¿Qué es el estatus y por qué lo buscamos? El estatus se define como la posición que ocupamos en la jerarquía social, profesional y familiar. Desde una temprana edad, nos inculcan la idea de que el éxito está vinculado a la obtención de ciertos logros, títulos y posesiones materiales. La presión de alcanzar un estatus específico a menudo proviene de la internalización de expectativas sociales. La Trampa del Estatus Material La adquisición constante de bienes puede convertirse en un ciclo interminable de insatisfacción y gasto de dinero. La obsesión por el estatus material puede poner en riesgo el bienestar económico de las familias. La ilusión del estatus y la ansiedad por adquirir algo nuevo pueden llevar a una constante búsqueda de satisfacción a través de la adquisición de bienes materiales. El Impacto en la Salud Mental: Presión Social y Ansiedad Las comparaciones constantes y la exposición a medios digitales y redes sociales pueden generar ansiedad y envidia. La presión por mantener o mejorar el estatus social puede generar un ciclo destructivo de ansiedad y estrés. La búsqueda constante de validación externa resulta agotadora y contribuye a la sensación de no ser lo suficientemente bueno. El estatus no debería definir nuestra valía personal. Es crucial rechazar la narrativa de que el éxito y el estatus están vinculados a la adquisición de bienes materiales. En lugar de buscar satisfacción a través del estatus, debemos enfocarnos en encontrar realización auténtica y cuidar nuestro bienestar emocional. El verdadero estatus proviene de la aceptación de uno mismo y de vivir una vida auténtica y significativa. Momento del impulso Alexandra Díaz Carlos Fonseca Angel Horacio García Mery Pérez Freda Unda Samuel Sánchez Eduard Marte Jairo Sánchez Audio Dice Network - Felix Montelara Shail Hernández Jesús Ramírez Gerardo Ruiz Manuel González Rubén Osorno Sheila Japa 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Supera el miedo a DECEPCIONAR

Wed, 24 Jan 2024 23:18:25 +0000

Sal de tu Mente

Mon, 15 Jan 2024 10:07:22 +0000

Los 4 elementos psicológicos para lograr tus propósitos

Fri, 05 Jan 2024 13:45:26 +0000

Hacer un aporte en dólares vía Paypal: https://robertsasuke.com/valor Último descuento en la membresía a https://sasuke.network Accede al catálogo completo de TIUC gratis: https://cafe.robertsasuke.com Si necesitas acompañamiento psicológico: https://miconsulta.net ¿Alguna vez te has preguntado cómo potenciar tu mente para cumplir tus metas de nuevo año? ¿Sabías que existen elementos psicológicos clave que pueden impulsar o no tu éxito? En este episodio conversamos sobre lo que hay detrás del logro de objetivos, metas y propósitos que tienes que trabajar. Prepárate para transformar tu enfoque, tomar perspectiva y ¡dejar huella en el nuevo año! ¿Cantamos? Momento del Impulso Carlos Fonseca Alexandra Díaz Fatima Cruz Rubén Osorno Sheila Japa 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Un 2023 de menos, pero con mucho más

Thu, 28 Dec 2023 16:50:29 +0000

Hacer un aporte en dólares vía Paypal: https://robertsasuke.com/valor Último descuento del 50% de descuento en la membresía a https://sasuke.network Accede al catálogo completo de TIUC gratis: https://cafe.robertsasuke.com Si necesitas acompañamiento psicológico: https://miconsulta.net Situación del Podcast en 2023: https://robertsasuke.com/eep/322 Ingresos generados en 2023: https://robertsasuke.com/msp/169 ¿Cómo te fue en este año 2023? ¿Qué planes tiene para el 2024 que ya se acerca? En este episodio te converso sobre cómo nos fue en el 2023 en materia de salud, dinero, amor y café. Te explico cómo fue posible lograr un año de menos cantidad pero mucho más calidad en todo. Los detalles a continuación, quédate mientras cantamos esta canción. Salud! En este episodio, vamos a hacer un resumen del año 2023 y hablar sobre cómo fue posible lograr un año de menos cantidad, pero mucho más calidad en todos los aspectos de la vida. Desde la salud y el dinero hasta el amor y el café, vamos a repasar los detalles más importantes de este año. Así que prepárate, disfruta de tu bebida favorita y acompáñanos en este recorrido. Salud, dinero, amor y café Comencemos hablando de la salud. Este año, enfrentamos algunos desafíos en este aspecto, como la intervención quirúrgica de Jamie y un intento de gripe que tuve hace unos días. Sin embargo, a pesar de estos contratiempos, podemos decir que en general, nuestra salud ha sido buena. Jamie se ha recuperado satisfactoriamente y yo me he mantenido en buen estado. Además, nuestros hijos están creciendo sanos y fuertes, destacándose en el colegio y adaptándose bien a la nueva normalidad luego de la pandemia. En cuanto al dinero, este año ha sido un período de austeridad y control financiero. A pesar de haber experimentado una disminución en los ingresos, logramos mantenernos estables y reactivar nuestro fondo de emergencia gracias a algunos ingresos extra que recibimos en los últimos meses. Además, hemos establecido metas para el próximo año y nos enfocaremos en hacer crecer nuestros fondos y crear nuevas fuentes de ingresos. En el ámbito del amor, Jeymi y yo celebramos 15 años juntos y nuestra relación se mantiene sólida y llena de amor. Apreciamos el tiempo que pasamos juntos y seguimos construyendo una vida feliz y plena. Y, por supuesto, no podemos olvidarnos del café. Este año, Te Invito a un Café cumplió 10 años desde su lanzamiento. A pesar de los cambios en el consumo de contenido y la disminución en el número de oyentes, hemos logrado mantenernos como el podcast de psicología activo más longevo y con más episodios en el mundo de habla hispana. Agradecemos a todos los que nos han acompañado en este viaje y han encontrado valor en nuestro contenido. Cambios en el consumo de contenidos Es importante mencionar que el consumo de contenidos ha cambiado en los últimos años. Las redes sociales se han convertido en medios sociales y la gente busca cada vez más contenido ligero, breve y efímero. A pesar de estos cambios, hemos logrado mantener una base de seguidores comprometidos y enfocados en aprender y crecer. A través de correos electrónicos diarios, hemos establecido una conexión más cercana con nuestra audiencia y hemos recibido comentarios y sugerencias valiosas. Un podcast de nicho Te Invito a un Café se ha convertido en un podcast de nicho, dirigido a aquellas personas que buscan profundizar en temas de salud mental y psicología basados en evidencia científica. Aunque nuestra audiencia se ha reducido en cantidad, hemos ganado en calidad y compromiso. Agradecemos a todos los que nos han acompañado en este viaje y han encontrado valor en nuestro contenido. Conclusiones y próximos pasos En resumen, el año 2023 ha sido un año de menos cantidad pero mucho más calidad en todos los aspectos de nuestras vidas. Hemos enfrentado desafíos, superado obstáculos y logrado crecer en medio de la incertidumbre. Agradecemos a todos los que nos han acompañado en este v...

Lo contrario a lo que hace la mayoría

Tue, 19 Dec 2023 12:34:52 +0000

Cómo lidiar con la NOSTALGIA Navideña

Wed, 13 Dec 2023 11:11:26 +0000

50% de descuento en la membresía a https://sasuke.network Accede al catálogo completo de TIUC, sin costo: https://cafe.robertsasuke.com Si necesitas acompañamiento psicológico: https://miconsulta.net ¿Has sentido esa mezcla de alegría y melancolía al acercarse la Navidad? ¿Te preguntas cómo manejar la nostalgia en esta época? En este episodio conversaremos sobre estrategias efectivas para afrontar esos sentimientos. Aprenderás a disfrutar el presente mientras atesoras los recuerdos pasados. ¡Escucha y aprende a abrazar la nostalgia navideña con calma y claridad! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Todos estamos rotos, ¿de verdad?

Wed, 29 Nov 2023 12:00:34 +0000

50% de descuento en la membresía a https://sasuke.network Llévate 36 cursos de Kaiisen por solo $99 USD: https://kaiisen.com Si necesitas acompañamiento psicológico: https://miconsulta.net ¿Te has preguntado alguna vez si la frase "Todos estamos rotos" realmente define nuestra existencia? ¿Es acaso la rotura un destino inevitable o una oportunidad para la transformación? En este episodio, conversamos sobre estas interrogantes. Descubre cómo desafiar esta creencia común y explorar nuevas perspectivas. ¿Estás listo para cuestionar lo que crees saber? ¡Prepárate para un café de reflexión que despierta la mente! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Titulismo: una forma de discriminación y un sinsentido

Tue, 28 Nov 2023 12:58:06 +0000

50% de descuento en la membresía a https://sasuke.network Llévate 36 cursos de Kaiisen por solo $99 USD: https://kaiisen.com Si necesitas acompañamiento psicológico: https://miconsulta.net ¿Has sentido alguna vez que tu valía se reduce a un papel? ¿Te preguntas si el "titulismo" define quién eres? En este episodio abordamos el debate sobre cómo los títulos académicos limitan nuestras capacidades y perpetúan la discriminación. Te invito a conversar sobre este sinsentido que nos afecta a todos. Descubre por qué un café sin títulos es más sabroso. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

La medida del éxito

Mon, 27 Nov 2023 14:22:22 +0000

Resultados de la encuesta Sasuke Network: https://encuesta.sasuke.network 50% de descuento en la membresía a https://sasuke.network Llévate 36 cursos de Kaiisen por solo $99 USD: https://kaiisen.com Si necesitas acompañamiento psicológico: https://miconsulta.net ¿Qué define tu éxito? ¿Se basa en cifras o en satisfacción personal? En este episodio exploramos cómo medir el éxito va más allá de números. Conversaremos sobre las múltiples facetas de la realización, el propósito y la felicidad. Descubre cómo definir tu propia medida de éxito en un mundo lleno de estándares. ¿Estás listo/a para esta reflexión? Pues iniciamos este episodio con nuestra canción. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

¿Te defines por tus logros o por tus errores?

Wed, 15 Nov 2023 20:35:13 +0000

¿Te defines por tus triunfos o por tus tropiezos? ¿Tu historia está moldeada por tus éxitos o por tus desafíos superados? En este episodio exploramos cómo tus logros y fracasos te definen, pero ¿realmente determinan quién eres? Hoy una conversación introspectiva y reveladora sobre cómo tus experiencias moldean tu identidad. Prepárate para reflexionar mientras disfrutas de un café, pero primero, a cantar. Momento del impulso Felix Montelara Jairo Sanchez Eduard Marte Samuel Sanchez Freda Unda Mery Perez Angel Garcia Alexandr Diaz Carlos Fonseca 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Pon atención al Timing, siempre

Thu, 02 Nov 2023 16:03:52 +0000

¿Te has preguntado alguna vez si estás aprovechando el timing en tu vida al máximo? ¿Sabes cuándo actuar y cuándo esperar? En este episodio, conversamos sobre cómo "Aprovechar el timing siempre" puede marcar la diferencia en tus decisiones y resultados. Descubre las claves para sintonizar con el reloj de la vida. ¡Tómate tu café y súmate al debate, porque el timing es la clave de tu eficacia! ¡Hagámoslo a lo macchiato! El "timing" se refiere al momento o la sincronización adecuada para realizar una acción o tomar una decisión en un contexto específico. En otras palabras, se trata de elegir el momento oportuno para realizar una tarea, actividad o movimiento con el fin de maximizar su efectividad, impacto o eficiencia. Enlaces de interés 🎧 Listado de episodios TIUC 👥 Únete al canal público en Telegram 🎵 Playlist: Sasuke Network MUSIC : Spotify ⁠⁠⁠| Youtube Music Momento del impulso Rubén Osorno Castillo Patricia Donis Sheila Japa Segura Fermin Jr Diaz Fulgencio ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Mucha Velocidad y Podcast Estructura: mezcla perfecta para el fracaso

Wed, 25 Oct 2023 12:09:27 +0000

¿Te has preguntado por qué corremos tan rápido pero a menudo sentimos que no avanzamos? ¿Por qué la vida parece una carrera sin un destino claro? En este episodio exploramos las razones detrás de "Mucha Velocidad y Poca Estructura". Conversemos sobre cómo encontrar el equilibrio si queremos llegar a nuestro destino. Tu café de la vida merece una buena estructura, ¡descúbrelo en esta nueva aventura! Enlaces de interés 🎧 Listado de episodios TIUC 👥 Únete al canal público en Telegram 🎵 Playlist: Sasuke Network MUSIC : Spotify ⁠⁠⁠| Youtube Music Momento del impulso Francis Alcántara - Sasuke Network Gerardo Ruiz Robert Arias Jesus David Ramírez Shail Hernandez Saravia Felix Montelara Jairo Sanchez ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Lo que la I.A. nunca podrá desplazar

Tue, 17 Oct 2023 15:08:24 +0000

Tengo un tema que seguramente te hará reflexionar... ¿Te has preguntado qué hace a los seres humanos únicos en un mundo dominado por la inteligencia artificial? Te invito a pensar esa misteriosa chispa que solo tú puedes encender, y que ningún avance tecnológico podrá reemplazar. Te adelanto que en mi último episodio de Te invito un café converso sobre este intrigante tema. La inteligencia artificial ha avanzado a pasos agigantados en los últimos años, y es natural que surja la inquietud de si seremos reemplazados en el mundo laboral por estas innovaciones. La respuesta es más compleja de lo que parece, y en este episodio profundizo en los detalles. Analizo lo que la IA no podrá desplazar, y te aseguro que es algo que poseemos cada uno de nosotros, una habilidad que no se puede emular de manera artificial. Pero, ¿qué será esa capacidad única que nos hace irreemplazables? ¡Espero que sientas la curiosidad y la emoción que me embargan al explorar este fascinante tema! ¿Quieres descubrir cuál es la pieza faltante en el rompecabezas? Entonces, te invito a escuchar el episodio completo haciendo clic en el reproductor. Descubre por qué esta chispa única es la clave para destacar en un mundo cada vez más automatizado y cómo puedes utilizarla para marcar la diferencia. ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Recuperar las ganas y el ánimo para continuar

Mon, 09 Oct 2023 10:41:11 +0000

¿Alguna vez has sentido que te faltan las fuerzas para seguir adelante? ¿Te preguntas cómo recuperar esa chispa que te impulsa? En este episodio vamos a conversar sobre cómo encontrar las ganas y el ánimo para continuar tu camino. Te presento estrategias efectivas que te ayudarán a levantarte cada mañana con un nuevo propósito. Así que prepárate para una taza de inspiración, porque aquí, en nuestro podcast, el café es tu aliado, pero primero la canción. Como cualquier otra persona, tengo mis altibajos. Hace unos días, me encontraba en uno de esos momentos en los que parecía que mis proyectos personales se habían esfumado en el horizonte. La motivación, esa chispa que solía arder en mí, se había apagado por completo. No encontraba la pasión que una vez me había impulsado a perseguir mis sueños. Las dudas y la desesperación comenzaron a apoderarse de mí, como si un nubarrón oscuro se hubiera instalado sobre mi cabeza. ¿Qué estaba haciendo mal? ¿Por qué me sentía tan perdido? Seguro que te has sentido así en algún momento, ¿verdad? Pero no todo estaba perdido, porque dentro de mí había un recurso poderoso: la capacidad de reinventarme. Decidí tomar un respiro, reflexionar sobre mis metas y reenfocar mis energías. Comencé a recordar esos momentos en los que me sentía invencible, esos logros que tanto me enorgullecían y que eran prueba de que podía superar cualquier obstáculo. Poco a poco empecé a reconectar con mi pasión y mi propósito. Me di cuenta de que todos pasamos por momentos difíciles, pero lo que importa es cómo respondemos ante ellos. Y decidí que no me dejaría vencer. Tomé la decisión de seguir adelante, con más fuerza que nunca. Fue entonces cuando surgió la idea de grabar un episodio especial para Te invito un café. Quiero compartir mi experiencia, mi lucha interna y cómo logré recuperar las ganas y el ánimo para continuar. Porque sé que no estoy solo en esto, y tú tampoco lo estás. Todos enfrentamos desafíos, pero juntos podemos superarlos. Así que aquí te invito a escuchar el episodio especial que he preparado para ti. En él, encontrarás consejos, motivación y, sobre todo, la certeza de que es posible recuperar la pasión y el entusiasmo por tus proyectos personales. Recuerda que las caídas son solo oportunidades para levantarte con más fuerza. No te rindas, porque dentro de ti hay un poderoso motor que puede impulsarte hacia tus sueños. ¡Vamos juntos a conquistarlos! Puntos clave del tema Encuentra un sentido y propósito. Establece metas significativas. Afronta los desafíos de manera positiva. Cultiva la actitud de responsabilidad. Busca el apoyo social. Practica la autotrascendencia.. Encuentra belleza y gratitud en las pequeñas cosas. ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Hoy decido pasar la página y allanar nuevos caminos

Mon, 25 Sep 2023 10:28:35 +0000

🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Los 7 rasgos de las Personas Emprendedoras

Mon, 18 Sep 2023 10:32:01 +0000

¿Alguna vez te has preguntado qué hace que algunas personas sean emprendedoras? ¿Qué los impulsa a tomar riesgos y perseguir sus sueños con pasión? En este episodio vamos a explorar los 7 rasgos clave que distinguen a las personas emprendedoras de las demás. Porque, recuerda, la vida es como un buen café: mejor cuando la disfrutas con un toque de emprender. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Vender mejora tu autoestima y tu salud mental ¡Es terapéutico!

Wed, 13 Sep 2023 14:08:27 +0000

¿Alguna vez has vendido algo? ¿Cómo te sentiste cuando lo hiciste, lo recuerdas? ¿Sabías que vender tiene beneficios en tu salud mental? En este episodio vamos a conversar sobre cómo vender puede ser terapéutico y transformador. Así como lo oyes, cada venta puede ser un impulso para tu confianza y tu bienestar emocional. Prepárate para un café con mentalidad de abundancia. Acompáñame mientras te preparo tu cafecito. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Trabajo en Casa: 7 Tips para cuidar tu Salud Mental

Mon, 11 Sep 2023 10:20:43 +0000

¿Te has sentido atrapado entre las cuatro paredes de tu hogar, mientras trabajas incansablemente desde casa? ¿Sientes que tu salud mental está en juego? Te comprendo. En este episodio vamos a conversar sobre 7 consejos que te ayudarán a mantener la cordura mientras trabajas en casa. Porque atender tu salud mental cuando trabajas es tan relevante como cumplir los objetivos laborales. ¿Quieres un cafecito? ¡Pues toma! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Comportamientos ADICTIVOS: 3 claves para superarlos

Wed, 06 Sep 2023 12:18:18 +0000

¿Te has sentido alguna vez atrapado/a en un comportamiento que pareciera no tener fin? ¿Te preguntas si es posible romper ese ciclo? En este episodio exploramos 3 claves que te ayudarán a superar comportamientos adictivos. Prepárate para una conversación reveladora que te llevará por el camino hacia la liberación. ¡Hablemos sobre cómo recuperar el control de tu vida! "Sin adicción, sin ficción, solo tu evolución"... luego de esta canción. Programa para creadores: https://robertsasuke.com/crear 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Ganar dinero sin tener que trabajar - #Expreso

Tue, 05 Sep 2023 09:15:02 +0000

7 hábitos para cuidar tu salud mental

Mon, 04 Sep 2023 12:10:57 +0000

¿Alguna vez te has preguntado cómo cuidar tu salud mental en medio del ajetreo diario? ¿Quieres descubrir 7 hábitos simples que pueden marcar la diferencia? Hoy vamos a conversar sobre estas poderosas estrategias que te ayudarán a encontrar la paz interior y la claridad mental que necesitas. Así que prepárate para sumergirte en el mundo del bienestar emocional. ¡Despierta tus sentidos, es hora de café y con esta canción iniciamos de una vez! Mantener una dieta saludable. Leer. Hacer ejercicio con regularidad. Dormir lo suficiente. Gestionar el estrés. Conectarse con los demás. Tómate un tiempo para ti. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Defendamos el derecho a la desconexión digital - #Expreso

Fri, 01 Sep 2023 22:51:19 +0000

Consejos prácticos para mejorar tu concentración y atención

Thu, 31 Aug 2023 10:22:35 +0000

¿Alguna vez has sentido que las distracciones controlan tu día? ¿Te gustaría descubrir cómo conquistar tu enfoque y aumentar tu productividad? En este episodio te doy consejos prácticos para mejorar las distracciones. ¡Prepárate para una charla llena de insights mientras exploramos juntos el camino hacia la concentración! Y recuerda, "Café y claridad", el podcast que te acompaña en cada sorbo, ¡porque tu éxito está a un paso de distancia! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Miedo a ser libre - #Expreso

Tue, 29 Aug 2023 10:32:16 +0000

7 tips para Construir una mentalidad de abundancia

Mon, 28 Aug 2023 10:37:42 +0000

¿Te has preguntado alguna vez cómo construir una mentalidad de abundancia que te impulse hacia tus metas? ¿Quieres saber cómo deshacerte de esos pensamientos limitantes y abrirte a nuevas posibilidades? ¡Estás a punto de descubrirlo! En este episodio vamos a conversar sobre los 7 tips infalibles para cultivar una mentalidad de abundancia que transformará tu perspectiva. Prepara tus audífonos y tu café, porque esta dosis es para usted. Cuestiona tus Creencias Limitantes. Cambia los “No” por “quizás”. Practica a decir “Si”. Practica la Gratitud (que suerte la que tienes). Practica la Flexibilidad Cognitiva. Practica la generosidad. Practica la Autorreflexión. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Vivir sin redes sociales por más de 2 años

Fri, 25 Aug 2023 09:03:03 +0000

¿Alguna vez te has preguntado cómo sería vivir sin desplazarte por interminables feeds? ¿Te has imaginado un mundo donde tu atención no esté secuestrada por notificaciones? Hoy te cuento cómo ha ido mi vida sin redes sociales, más de 2 años sin likes ni scroll. Prepárate para conversar sobre liberación digital, mientras disfrutas de tu café y te sumerges en mi travesía minimalista. "Sin likes pero con más vida, una experiencia compartida". 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Saca de tu rutina a tus relaciones

Tue, 22 Aug 2023 09:01:58 +0000

13 Preguntas para sacudir tu vida

Mon, 21 Aug 2023 09:00:39 +0000

Prepárate para un viaje introspectivo porque en este episodio vamos a sumergirnos en 13 preguntas capaces de sacudir tu vida. ¿Alguna vez te has cuestionado si estás viviendo al máximo? ¿Si estás en el camino correcto hacia tus sueños? Preguntas que despiertan, inquietan y revelan tu verdadero potencial. ¡Es hora de cuestionar lo cotidiano y descubrir un nuevo tú! Porque recuerda, cada pregunta es como un sorbo de café que despierta tu ser. ¡Listo para conversar y transformar? 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Pasar de ser expectador a CREADOR

Thu, 17 Aug 2023 09:07:48 +0000

¿Alguna vez te has preguntado cómo pasar de ser un mero espectador a creador? ¿Qué separa a aquellos que observan desde las sombras de los que toman las riendas y dan forma a su destino? En este episodio exploraremos juntos los secretos para dar ese salto transformador. ¡Prepárate para descubrir tu potencial sin límites y convertirte en el director de tu vida! Porque recuerda, el café es para los creadores que no temen actuar. Pero antes nos toca esta intro cantar. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Desmontando 8 mitos sobre la felicidad

Tue, 15 Aug 2023 09:19:16 +0000

¿Cuántos mitos sobre la felicidad crees que has escuchado en tu vida? ¿Te has preguntado si realmente son ciertos o simplemente son creencias populares que han sido aceptadas sin cuestionarlas? En este episodio, vamos a desmontar 8 mitos sobre la felicidad que te sorprenderán. Prepárate para escuchar información útil y valiosa. Y como dicen por ahí, ¡la felicidad es como un buen café, se disfruta mejor sin mitos! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

JOMO: El placer de no estar al día

Mon, 14 Aug 2023 09:06:40 +0000

¿Alguna vez te has sentido atrapado en una vorágine de actualizaciones, notificaciones y la constante búsqueda de estar al día? Pero, ¿y si te dijera que hay un placer en desconectar, en deleitarte en lo que tienes aquí y ahora? En este episodio exploramos el intrigante concepto de JOMO: el gozo de no estar al día. ¿Es posible que encontrar la paz en medio de la desconexión sea la clave para una vida más plena? Descubrámoslo juntos. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Aquel que murió sin vivir

Fri, 11 Aug 2023 09:04:25 +0000

¿Te has preguntado alguna vez cómo sería morir sin vivir? ¿Qué pasaría si alguien te mostrara una lápida con ese enigmático mensaje? En este episodio te comparto mi cuento de "Aquel que murió sin vivir". Te mostraré sobre cómo un encuentro inesperado puede transformar vidas. Prepárate para una dosis de inspiración mientras disfrutas de tu café y despiertas a nuevas posibilidades. ¡Porque la vida es un regalo, y tú mereces vivirla a plenitud! Cuento: Aquel que muriò sin vivir En un rincón olvidado de la ciudad vivía Juan, un hombre apacible y algo tímido que pasaba sus días entre rutinas monótonas y sueños no realizados. Juan se aferraba a la comodidad de su zona de confort, evitando cualquier riesgo que pudiera alterar su tranquila existencia. Un día, mientras paseaba por el parque, tropezó con una lápida que emergía tímidamente entre las hojas caídas. La inscripción decía: "Aquí yace Pedro Martínez, quien murió sin vivir". Juan se quedó pensativo ante esas palabras intrigantes. ¿Cómo alguien podía morir sin vivir? ¿Había desperdiciado Pedro su tiempo y oportunidades? La inscripción comenzó a atormentar a Juan. Se dio cuenta de que había estado dejando pasar oportunidades por miedo al fracaso. Pedro, a través de su lápida, le estaba susurrando una lección importante: la vida era demasiado corta para desperdiciarla en el miedo y la indecisión. Juan decidió que ya era hora de tomar las riendas de su vida y asumir riesgos. Con el corazón acelerado, Juan empezó a explorar nuevas posibilidades. Aceptó un trabajo que antes le habría parecido imposible, conoció gente nueva y enfrentó sus miedos de frente. No todo fue fácil; hubo momentos en los que dudó de sí mismo y enfrentó reveses, pero cada obstáculo lo fortalecía. Pronto, Juan comenzó a cosechar los frutos de sus esfuerzos. Aquellos riesgos que había asumido estaban dando paso a resultados gratificantes. Su confianza creció, y con ella su deseo de vivir la vida con plenitud. Descubrió que cada paso audaz que daba le acercaba a una versión más auténtica y vibrante de sí mismo. Un día, mientras paseaba por el mismo parque donde encontró la lápida de Pedro, se detuvo a contemplarla. Ya no sentía el peso de la lección con temor, sino con gratitud. Pedro había sido el catalizador que le había permitido romper sus cadenas y abrazar la vida con valentía. Y así, Juan siguió su camino, llenando su vida con experiencias enriquecedoras, amistades sinceras y logros que habrían sido inalcanzables si no hubiera decidido enfrentar sus miedos. Aprendió que la verdadera responsabilidad hacia uno mismo radicaba en vivir sin remordimientos, en exprimir cada instante al máximo y en escribir su propio destino. Autor: Robert Sasuke - Todos los derechos reservados. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Por qué las masas NO PIENSAN

Wed, 09 Aug 2023 09:03:14 +0000

¿Alguna vez te has preguntado por qué las masas parecen moverse al unísono, como si sus pensamientos estuvieran sincronizados? ¿Te intriga saber si realmente estamos tomando decisiones por nosotros mismos o simplemente seguimos el flujo? En este episodio exploramos las razones detrás de este fenómeno intrigante y descubrimos cómo los hilos invisibles de la influencia moldean nuestro pensamiento. Prepárate para desentrañar los secretos de la mente colectiva mientras conversamos sobre por qué las masas no piensan. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Nunca olvides LO QUE VALES

Mon, 07 Aug 2023 09:01:51 +0000

¿Alguna vez te has preguntado cuánto potencial reside dentro de ti? ¿Te has detenido a pensar en todas esas veces que has dejado de brillar por temor a no estar a la altura? En el próximo episodio nos sumergiremos en la poderosa travesía de descubrir y abrazar tu verdadero valor. Prepárate para una dosis de inspiración y descubrimientos transformadores. Te invito a que te unas a mí en esta conversación y exploremos juntos cómo cultivar una mentalidad llena de autoestima y confianza. Porque nunca debes olvidar LO QUE VALES. ¡Prepara tus auriculares y tu café favorito, porque esta dosis de empoderamiento está lista para ser servida! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Por qué el sentido común no lo es tanto

Thu, 03 Aug 2023 09:00:14 +0000

¿Crees que tienes sentido común? ¿Crees que siempre sabes lo que es mejor? ¡Pues piénsatelo de nuevo! En este episodio conversaremos sobre por qué el sentido común no es tan común y cómo podemos mejorar nuestra toma de decisiones. ¿Sabías que el sentido común es en realidad una forma de sesgo cognitivo? Así que si estás interesado en aprender más sobre el sentido común y cómo mejorar tu toma de decisiones, ¡no te pierdas este episodio del podcast! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Por una vida de “Quizás“

Tue, 01 Aug 2023 09:58:53 +0000

Por una vida de “Quizás“. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Si quieres avanzar hay puertas que debes cerrar

Mon, 31 Jul 2023 09:56:43 +0000

Te has preguntado ¿Qué puertas pueden estar bloqueando tu camino? o ¿Por qué sientes que tu vida van como en el mismo círculo? Podrían ser relaciones tóxicas, trabajos que no te gustan, o incluso hábitos negativos. Cualquiera que sea la puerta, es importante cerrarla para poder seguir adelante. Cerrar puertas no es fácil, pero es necesario para tu crecimiento personal. Cuando cierras una puerta, otra está ahí para abrirse. Pero claro, depende de ti. Hoy la reflexión va en esa dirección. Así que, si no te la quieres perder toma una pausa para disfrutar este café. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

8 años de crecimiento y MUCHO CAFÉ

Sat, 29 Jul 2023 09:50:47 +0000

Celebremos jutnos el 8vo aniversario de tu podcast favorito Te invito un café. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Miedo a la Responsabilidad: 4 Tips para superarlo

Mon, 24 Jul 2023 09:48:52 +0000

¿Te sientes abrumado por las responsabilidades que te tocan? ¿Tienes miedo de fracasar? ¿Te sientes como si no estuvieras a la altura? Muchas personas sienten miedo a la responsabilidad en algún momento de su vida, y existen extremos como la Hipengiofobia. Pero no tienes que dejar que este miedo te controle. En este episodio te compartiré 4 consejos para superar el miedo a la responsabilidad. Así que, con cafecito en mano, el miedo de encima nos quitamos. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

7 maneras para dejar de sentirte mal y sin energía

Mon, 17 Jul 2023 09:47:39 +0000

¿Te sientes mal y sin energía? ¿No tienes ganas de hacer nada? ¿Te cuesta concentrarte? No estás solo. Muchas personas se sienten así de vez en cuando. Pero hay cosas que puedes hacer para aumentar tu energía y sentirte mejor. En este episodio voy a compartir contigo 5 maneras para superar este malestar y termina el día como debe de ser. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Entonces quédate conmigo y escucha esta canción! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

¿Puede tu amigo hacer de psicólogo?

Fri, 14 Jul 2023 09:45:09 +0000

¿Te ha pasado alguna vez que has estado hablando con tu amigo sobre un problema que estás teniendo y te ha dicho algo que te ha ayudado a verlo de otra manera? ¿Eres de los que prefieres desahogarte con un amigo a tratarte con un psicólogo? Bien pues en este episodio vamos a conversar sobre si es posible que nuestros amigos nos ayuden con nuestros problemas psicológicos. No te quedes fuera que el cafecito aquí te espera. Comenzamos. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Que SUERTE la que tienes

Wed, 12 Jul 2023 09:43:31 +0000

¿Te has preguntado alguna vez cómo es que algunas personas parecen tener siempre éxito? Siempre parecen tener el trabajo perfecto, la relación perfecta y la vida perfecta. ¿Crees que es por suerte? En este episodio vamos a conversar sobre si el éxito es realmente cuestión de suerte o si hay algo que podemos hacer para aumentar nuestras posibilidades de éxito. Así que si estás listo para aprender con este cafecito lo vas a hacer, comenzamos. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Fotografiar todo lo que vemos deteriora la memoria

Mon, 10 Jul 2023 09:42:30 +0000

¿Qué relación existe entre la cámara de nuestro cerebro y la cámara de nuestro teléfono? ¿Crees que tomar fotos hace que recuerdes mejor los momentos especiales? Pues quizás te sorprenda saber que la ciencia dice lo contrario. Fotografiar todo lo que vemos deteriora la memoria y en este episodio te voy a explicar por qué. Vamos a conversar sobre cómo funciona la memoria y cómo podemos mejorar nuestra capacidad de recordar. Así que, si quieres tener una memoria de elefante, deja la cámara en el estante. Enlace: https://link.springer.com/article/10.3758/s13423-022-02149-2 Enlace: https://psycnet.apa.org/record/2014-05221-010 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Cómo la sociedad del rendimiento nos impide vivir plenamente

Fri, 07 Jul 2023 09:40:32 +0000

¿Te sientes agobiado por la presión de ser productivo todo el tiempo? ¿Te gustaría disfrutar más de la vida sin sentirte culpable por no hacer más? Si es así, este episodio es para ti. Hoy vamos a descubrir cómo podemos liberarnos y encontrar un equilibrio entre el trabajo y el ocio. No te pierdas este episodio, porque te va a ayudar a vivir mejor. Y ahora, prepara tu café y disfruta de este podcast. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

7 claves para AFRONTAR UNA CRISIS y salir fortalecido

Mon, 03 Jul 2023 09:39:18 +0000

¿Qué harías si te enfrentaras a una crisis que amenaza tu bienestar, tu trabajo o tu familia? ¿Te dejarías llevar por el miedo, la frustración o la desesperanza? O ¿buscarías la forma de superarla y salir fortalecido? En este episodio vamos a conversar sobre algunas claves que te ayudarán a afrontar cualquier crisis. A pesar de lo difícil que sea el momento que estás viviendo, siempre hay una oportunidad de aprender, crecer y mejorar. Así que, con cafecito en mano a la crisis nos enfrentamos. Reconocer y aceptar la crisis: Aceptar la realidad de la crisis nos permite tomar medidas efectivas para superarla. Mantener una mentalidad optimista: Cultivar una actitud optimista y centrarse en las soluciones ayuda a mantener la esperanza y el enfoque constructivo. Buscar apoyo y conexión: Compartir preocupaciones y emociones con otros brinda apoyo emocional y diferentes perspectivas. Fortalecer habilidades como el autocontrol, la gestión del estrés y la flexibilidad emocional ayuda a adaptarse y recuperarse. Enfocarse en soluciones y metas realistas: Identificar acciones concretas y dar pasos graduales hacia la recuperación permite avanzar. Aprender de la experiencia: Reflexionar sobre la crisis y extraer lecciones para el crecimiento personal y la toma de decisiones futuras. Cuidar el bienestar físico y emocional: Priorizar el autocuidado a través de una alimentación equilibrada, ejercicio, descanso y prácticas de relajación. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Infoxicacion: la razón por la que no avanzas

Thu, 29 Jun 2023 09:38:11 +0000

¿Te sientes abrumado por la cantidad de información que recibes cada día? ¿Te cuesta decidir qué hacer con tu vida y cómo lograr tus objetivos? Si es así, este episodio es para ti. Hoy vamos a conversar sobre la infoxicación, el fenómeno que nos hace sentir saturados de datos y nos impide avanzar. Te voy a explicar qué es, cómo afecta a tu mente y tu bienestar, y qué puedes hacer para evitarla o reducirla. Así podrás tener más claridad, enfoque y acción en tu camino hacia el éxito. No te pierdas este episodio, porque te va a ayudar a filtrar lo que realmente importa. Recuerda: menos información, más inspiración. Y ahora, prepara tu taza de café y disfruta de este podcast. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

EL MAYOR RIESGO al que te enfrentas es...

Tue, 27 Jun 2023 09:35:05 +0000

¿Qué harías si supieras que no puedes fallar? ¿Qué sueños te atreverías a perseguir si el miedo no fuera un obstáculo? En este episodio vamos a conversar sobre el poder de asumir riesgos en la vida. Te voy a compartir mi propia experiencia de cómo me estoy enfrentando al mas grande de los riesgos para ser exitoso en lo que quiero. También te voy a dar algunos consejos prácticos para que puedas evaluar y gestionar los riesgos de forma inteligente y segura. Y ahora, prepara tu taza de café y disfruta de este episodio. Porque con café y riesgo, todo es posible. No te pierdas este episodio, porque te va a inspirar a salir de tu zona de confort y a buscar nuevas oportunidades de crecimiento personal y profesional. Recuerda: el mayor riesgo es no asumir ninguno. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

¿Quieres trabajar desde casa? Estas son las posibilidades

Wed, 14 Jun 2023 09:32:56 +0000

¿Te gustaría trabajar desde casa y disfrutar de más tiempo libre? ¿Te gustaría tener más ingresos y más flexibilidad? Si la respuesta es sí, este episodio es para ti. Hoy conversamos sobre las posibilidades que existen para trabajar desde casa, ya sea como empleado, como independiente o como emprendedor. Porque mientras las empresas presionan para volver al trabajo presencial, el remoto llegó para quedarse. Así que prepara tu café y ponte cómodo, porque vamos a hablar de cómo trabajar desde casa con gracia. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Deja de COMPETIR si quieres ser libre y feliz

Mon, 12 Jun 2023 09:31:14 +0000

¿Te has preguntado alguna vez por qué te sientes frustrado cuando ves a alguien que tiene más éxito que tú? ¿O por qué te comparas constantemente con los demás y nunca estás satisfecho con lo que tienes? Si quieres conocer las razones por las que competir te hace esclavo e infeliz, este episodio es para ti. Conversaremos sobre los beneficios de la cooperación, la gratitud y la autoestima, y cómo aplicarlos en tu día a día. Así que, vamos iniciar pero primero el café. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Cómo lidiar con el “Hate” en las Redes Sociales

Fri, 09 Jun 2023 09:30:02 +0000

¿Te has sentido alguna vez atacado o criticado por lo que publicas en las redes sociales? ¿Sabes cómo reaccionar ante los comentarios negativos o el “hate” que recibes de personas desconocidas? Si quieres aprender a lidiar con este fenómeno cada vez más común y proteger tu salud mental, este episodio es para ti. Te daré consejos prácticos y efectivos para no dejar que las críticas te afecten. Recuerda: no dejes que el “hate” te ataque, mejor tomate un café y a relajarte. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

¿No toleras los cambios? Estas son las consecuencias en tu Salud Mental

Wed, 07 Jun 2023 09:28:22 +0000

¿Te cuesta adaptarte a los cambios? ¿Sientes que te afectan negativamente en tu estado de ánimo? Si es así este episodio es para ti. Hoy vamos a conversar sobre las consecuencias que tiene la resistencia al cambio en tu salud mental y cómo puedes superarla. Te voy a dar algunos consejos prácticos y ejemplos que te puedan ayudar a aumentar tu bienestar. Recuerda: si quieres estar sano mentalmente, no te quedes estancado permanentemente. Y con esta intro comenzamos. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

El GRAVE error de contar a otros tus METAS

Mon, 05 Jun 2023 09:25:55 +0000

¿Sabías que contar tus metas a otras personas puede ser contraproducente para tu éxito? ¿Te has preguntado por qué muchas veces no logras lo que te propones, a pesar de tener buenas intenciones y mucho entusiasmo? En este episodio te voy a explicar el grave error de compartir tus objetivos con los demás y las cuatro razones que debes tener en cuenta para evitarlo. Te aseguro que después de escuchar este podcast, vas a cambiar tu forma de pensar y de actuar respecto a tus metas. Así que , cafecito en mano y comenzamos. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Eres aquello que haces, no lo que dices que harás

Thu, 01 Jun 2023 09:24:43 +0000

¿Te consideras creativo porque tiene muy buenas ideas? Pero, ¿esas ideas las llevas a la práctica? ¿Te has detenido a pensar en la brecha entre lo que dices que harás y lo que realmente haces? En este episodio hablaremos sobre cómo tus acciones moldean tu identidad. ¿Este podcast te desafiará a ser lo que haces, no lo que dices que harás! Cada sorbo cuenta, cada elección te transforma. ¡Es hora del café que te sacude! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

¡Así es la vida! ¿De verdad? #Expreso

Tue, 30 May 2023 09:23:21 +0000

Inteligencia Artificial en favor de la Salud Mental

Mon, 22 May 2023 09:21:34 +0000

¿Te has preguntado alguna vez cómo sería contar con un aliado en tu camino hacia la salud mental? ¿Imaginas un compañero de confianza que entienda tus emociones y te brinde apoyo incondicional? En este episodio conversamos sobre el fascinante mundo de la inteligencia artificial aplicada a la salud mental y cómo estas tecnologías están transformando la manera en que cuidamos nuestra mente. ¿Estás listo para lo que viene? Pues luego de esta canción es que comienza lo mejor. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

¿Cómo está tu RUEDA de la VIDA? Descúbrelo aquí

Wed, 17 May 2023 09:20:20 +0000

¿Te has preguntado alguna vez cómo sería tener el control absoluto de tu vida? ¿Qué cambiarías si supieras que cada día es una oportunidad para transformar tu destino? En este episodio conversamos sobre "La rueda de la vida" y desvelaremos sus partes. Si quieres saber cómo equilibrar tus diferentes áreas, trazar metas claras y conquistar tus sueños este es tu café de ensueño. Así que con cafecito en mano, comenzamos. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

¿Eres una persona distraída? Supéralo hoy con estas claves

Fri, 12 May 2023 09:18:00 +0000

¿Te cuesta mantener la concentración en tus tareas diarias? ¿Te distraes con facilidad y te cuesta retomar el enfoque? Tranquilo, no eres el único. En este episodio te doy las claves para superar la distracción y aumentar tu productividad. Te presentaré técnicas para mantener la atención en lo que importa y lograr tus objetivos. ¡Adelante, acompáñanos a tomar un café mientras te compartimos estas claves para superar la distracción! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Siempre es mejor EMPRENDER: Mis 7 razones

Mon, 08 May 2023 09:16:55 +0000

¿Alguna vez has sentido que estás destinado a hacer algo grande en la vida? ¿Te gustaría tener el control de tu propio destino y vivir de lo que te apasiona? Para muchas personas tener un empleo es la mejor manera de generar ingresos y tener la vida deseada. Lo lamentable es saber que tarde o temprano ese empleo se va y con él las esperanzas de aquel estilo de vida. Y aunque muchos dicen que el emprender no es para ellos, sigo convencido de que si lo es. Hoy te doy 7 razones por las que vale la pena hoy y siempre emprender. Quédate que comenzamos. Suscríbete a Te invito un café Únete al canal público en Telegram Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

¿Estás aprovechando tus mejores horas del día?

Fri, 05 May 2023 09:15:02 +0000

Cuanto más queremos algo más lo alejamos

Wed, 03 May 2023 09:13:42 +0000

¿Sientes que cuanto más persigues algo, más se aleja de ti? ¿Te gustaría saber por qué sucede esto y cómo evitarlo? Entonces, este episodio es para ti. Acompáñame a descubrir por qué nuestras ansias por alcanzar ciertas metas pueden resultar contraproducentes y cómo ajustar nuestra mentalidad para lograr lo que deseamos. Prepárate para un café con reflexiones, ideas y soluciones que te llevarán a donde quieres llegar. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Supera la culpa patológica con estas 5 claves

Mon, 01 May 2023 09:12:24 +0000

¿Te sientes constantemente culpable por cosas que no deberían importarte tanto? ¿Sientes que la culpa te está consumiendo y no sabes cómo manejarla? Entonces este episodio es para ti. Hoy te doy 5 maneras efectivas para superar la culpa patológica y recuperar tu tranquilidad emocional. Acompáñame en este viaje y vamos más allá porque un café sin culpa es el mejor combustible para tu bienestar emocional. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Los riesgos de la Inteligencia Artificial

Wed, 26 Apr 2023 09:11:20 +0000

¿Te has preguntado alguna vez cuáles son los peligros de la inteligencia artificial? ¿Qué riesgos puede haber al dejar que las máquinas tomen decisiones por nosotros? En este episodio, te sumergirás en el apasionante mundo de la IA, descubrirás sus ventajas y riesgos, y aprenderás cómo protegerte a ti mismo y a tus seres queridos. Prepárate para conocer una realidad que cambiará el futuro de la humanidad. ¿Estás listo para conocer los peligros de la IA? ¡Empecemos! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

¿De qué nos vamos a arrepentir cuando seamos mayores?

Wed, 19 Apr 2023 09:09:55 +0000

La importancia de tener un plan de crisis

Mon, 17 Apr 2023 09:08:45 +0000

¿Alguna vez te has preguntado cómo te manejarías si te presentase alguna crisis? ¿Tienes un plan para situaciones imprevistas? En este episodio conocerás la importancia de tener un plan de crisis y cómo puede ser la diferencia entre el éxito o el fracaso. Aprenderás a prepararte para cualquier eventualidad y a comunicarte adecuadamente con los que te rodean. Escucha y descubre cómo puedes protegerte en situaciones críticas. Porque en un mundo impredecible, la prevención es clave. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Mi estrategia 4-7-4-7 para lograr resultados

Fri, 14 Apr 2023 09:07:36 +0000

¿Te has preguntado cómo los líderes de negocios y emprendedores exitosos logran alcanzar sus objetivos? ¿Cómo es que algunos parecen tener una fórmula mágica para lograrlo? ¿Sientes que estás estancado y no sabes cómo avanzar hacia tus metas? Bueno pues te confieso que yo si. Pero no hay nada que no se arregle creando. Hoy te presento una estrategia simple y efectiva: la 4-7-4-7. Te explicaré en detalle cómo funciona y por qué pienso que será efectiva en mi. Prepárate para tomar notas y escuchar atentamente. ¡Bienvenido a un nuevo episodio de tu café matutino de productividad! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Claves para discutir con alguien sin pelear

Wed, 12 Apr 2023 09:06:26 +0000

¿Te ha pasado que cuando intentas discutir con alguien terminan peleando? ¡Tranquilo/a, no eres el único! Yo solía pasar por lo mismo, pero descubrí claves para discutir sin pelear. En este episodio te las comparto. ¿Te gustaría saber cómo comunicarte efectivamente en situaciones difíciles? ¿Quieres aprender a manejar tus emociones al hablar con alguien que piensa diferente a ti? Descubre las claves para tener conversaciones constructivas y sin peleas. Recuerda que un buen café puede ser la excusa perfecta para sentarte a hablar. Con estas claves, ¡ya no habrá excusas para no dialogar sin pelear! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Dejar de postergar la vida retomando tus objetivos

Mon, 10 Apr 2023 09:05:24 +0000

Hoy hablaremos sobre un tema que muchos hemos enfrentado en algún momento: cómo retomar nuestras metas y objetivos cuando sentimos que nos hemos desviado del camino. ¿Te has sentido abrumado al tratar de alcanzar tus objetivos? ¿Te has desanimado al no ver resultados inmediatos? En este episodio, discutiremos algunos consejos prácticos para superar esos obstáculos y seguir adelante. Descubriremos estrategias para enfrentar el miedo y la incertidumbre, así como para establecer prioridades y desarrollar un plan de acción efectivo. ¿Quieres más? Entonces escucha. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

El arte de entrenar la incomodidad

Mon, 27 Mar 2023 09:04:12 +0000

¿Te has preguntado alguna vez por qué hay ciertas situaciones en las que te sientes incómodo o fuera de lugar? ¿Has considerado la posibilidad de que entrenar la incomodidad podría ser beneficioso para tu crecimiento personal y profesional? En este episodio exploramos precisamente eso: cómo entrenar la incomodidad puede ayudarte a expandir tus límites, superar tus miedos e incluso alcanzar tus metas. Así que, prepárate para salir de tu zona de confort y sumergirte en esta conversación sobre el arte de entrenar la incomodidad. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

La clave para superar cualquier DECEPCIÓN

Fri, 24 Mar 2023 09:02:57 +0000

¿Alguna vez te has sentido decepcionado/a? ¿Te has preguntado cómo puedes superar esa sensación y seguir adelante? La decepción es una emoción que todos hemos experimentado en algún momento. Puede ser una experiencia dolorosa, pero también puede ser una oportunidad para crecer y aprender. En este episodio exploramos la clave esencial que te permitirá superar cualquier decepción que se presente en tu camino. Así que, con cafecito en mano, comenzamos. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Juguemos a ser psicólogos #Expreso

Tue, 21 Mar 2023 09:53:56 +0000

Los Rituales y sus beneficios para lidiar con la Ansiedad

Mon, 20 Mar 2023 09:52:09 +0000

¿Te has preguntado alguna vez cómo los rituales pueden ayudarte a mantener tu equilibrio emocional? ¿Has experimentado algún ritual que te haya ayudado a manejar mejor tus niveles de ansiedad? No importa si no somos personas creyentes o religiosas, o si incluso nos parecen ridículos y accesorios. Los rituales en verdad ayudan. Es por eso que hoy hablamos al respecto. Quédate que ya comenzamos. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

El alto precio que pocos quieren pagar #Expreso

Tue, 14 Mar 2023 09:50:58 +0000

Cómo el Minimalismo Digital puede mejorar tu vida

Mon, 13 Mar 2023 09:48:16 +0000

¿Te has dado cuenta de cuánto tiempo pasas consumiendo contenido digital? ¿Sientes que tu vida está sobrecargada de distracciones en línea y que te cuesta concentrarte en tareas importantes? Si es así, te interesará conocer sobre el minimalismo digital y cómo puede mejorar tu vida. En este episodio exploraremos los beneficios de este estilo de vida y cómo puedes aplicarlo desde ya. Así que, con cafecito en mano, comenzamos. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

4 claves para evitar que se te acumule todo

Mon, 06 Mar 2023 09:46:45 +0000

¿Te sientes abrumado/a por las tareas, los compromisos y las responsabilidades que tienes? ¿Quieres descubrir cómo liberarte de la ansiedad y el agobio que te provocan las situaciones que se te acumulan? Hay quienes en algún momento fueron super eficientes, con rutinas y hábitos que les permitían hacerlo todo, pero que quizás de un tiempo para acá fueron perdiendo esa capacidad y quieren recuperarla. Hoy te doy 4 claves para evitar que se te acumule todo y puedas ser más eficientes en tus tareas diarias. ¿Estás listo/a para empezar? Ponte cómodo porque el cafecito también está listo, pero antes vamos a cantar. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Cuidado donde te metes #Expreso

Tue, 28 Feb 2023 09:44:26 +0000

En este episodio exploramos la importancia de entender los sistemas en los que nos encontramos y el precio que pagamos por estar en ellos. Quizás nunca lo hayas considerado, pero cada día interactuamos con diversos sistemas: desde el sistema educativo y laboral, hasta los sistemas políticos y económicos que rigen nuestras sociedades. Es fundamental tener en cuenta que cada uno de estos sistemas tiene sus propias reglas y dinámicas, y al entrar en ellos debemos estar conscientes del impacto que tienen en nuestras vidas. A menudo, podemos sentirnos atrapados en ellos, con poca libertad para tomar decisiones y poco control sobre nuestro propio futuro. Te invito a que reflexionemos juntos sobre la relación que tienes con los sistemas que te rodean y a considerar el precio que estás dispuesto/a a pagar por estar en ellos. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Supera la obsesión por la reacción

Mon, 27 Feb 2023 10:00:14 +0000

¿Con frecuencia te abrumas por la cantidad de información que recibes a través de las redes sociales? ¿Te cuesta controlar tus impulsos cuando te enfrentas a opiniones contrarias a las tuyas? En este episodio vamos a explorar cómo superar la obsesión o las ganas incontrolables de reaccionar frente a lo que vemos en el mundo digital, pero también en el físico. Vamos también a conocer algunas maneras de recuperar la capacidad de reflexión para evitar que todo nos afecte. ¿Estás listo/a con tu cafecito en mano? Entonces, cantemos juntos. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

¿Por qué caemos en estafas? La psicología lo explica

Wed, 22 Feb 2023 12:44:51 +0000

¿Alguna vez has caído en una estafa? ¿Te preguntas por qué tantas personas son víctimas de este tipo de engaños? ¿Crees que nos caerías tú en alguna estafa? En este episodio exploramos las razones detrás de por qué los seres humanos son propensos a caer en estafas. Descubrirás los motivos detrás de estos engaños y cómo los estafadores explotan nuestras debilidades para lograr sus objetivos. Acompáñanos mientras profundizamos en este tema intrigante y revelador. Cafecito en mano, y ya tu sabe. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí Razones populares Falta de conocimiento: Las estafas a menudo se basan en la explotación de la falta de conocimiento de la víctima en un tema en particular, como la tecnología, las finanzas o la ley. Confianza excesiva: Los estafadores a menudo utilizan tácticas de persuasión para hacer que las personas confíen en ellos, y las víctimas pueden confiar demasiado en la persona o la situación, lo que les lleva a caer en la trampa. Necesidad financiera: Las personas que están pasando por dificultades financieras pueden ser más susceptibles a caer en estafas, ya que están buscando una solución rápida y fácil a sus problemas. Curiosidad o tentación: Algunas estafas pueden ofrecer una oportunidad tentadora o una recompensa que parece demasiado buena para ser verdad, lo que puede llevar a las personas a caer en la trampa. Presión social: En algunos casos, las personas pueden caer en estafas porque se sienten presionadas por sus amigos, familiares o compañeros para participar en una actividad o invertir en algo. Sesgos cognitivos Sesgo de confirmación. Sesgo de autoridad. Sesgo de disponibilidad. Sesgo de escasez. Sesgo de confianza excesiva. ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

7 detalles que nos hacen sentir feliz

Mon, 20 Feb 2023 10:41:23 +0000

¿Alguna vez te has preguntado qué es lo que realmente te hace feliz? ¿Sabías que existen ciertas acciones que puedes tomar para cultivar la felicidad en tu vida? A través diferentes investigaciones se ha recopilado información valiosa sobre lo que hace feliz a los seres humanos. Lo más interesante es que cada una de estas cosas son verdaderamente gratis. En el episodio de hoy te daré las 7 claves que te llevarán a un estado de felicidad y bienestar duradero. Así que cafecito en mano y ya tu sabe. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí Recursos mencionados Curso desarrolla tu pensamiento crítico ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Lo natural NO ES mejor #Expreso

Thu, 16 Feb 2023 12:38:09 +0000

¿Por qué asumimos que lo "natural" es siempre mejor? En este episodio de nuestro podcast, exploramos cómo el pensamiento crítico nos ayuda a cuestionar esta idea común. Descubre cómo el argumento de "eso es lo que la naturaleza hace" puede ser engañoso y cómo podemos tomar decisiones más informadas para nosotros y para el planeta. Cuestiona lo que creías que sabías sobre lo "natural" y reflexiona sobre cómo el pensamiento crítico puede ayudarnos a tomar elecciones más conscientes en nuestra vida diaria. Bienvenido a un ejercicio de pensamiento crítico en nuestro podcast. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

El ELEMENTO humano que SUPERA cualquier Inteligencia Artificial

Mon, 06 Feb 2023 12:00:20 +0000

Todos están hablando de inteligencias artificiales y de cómo estas van a acabar con profesiones y a dejar al ser humano sin trabajo. Pero pocos se han dado cuenta de que hay un elemento que fue, es y seguirá siendo el más importante para poder superar a cualquier inteligencia artificial. Este elemento puede ser el complemento perfecto para usar la tecnología a nuestro favor y crecer cada vez más. ¿Quieres enterarte? entonces el café lo tienes, adelante. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

¡Hacemos historia! celebramos 1,500 episodios

Fri, 03 Feb 2023 02:02:17 +0000

¡Celebremos juntos los 1,500 episodios de "Te invito un café"! Este hito impresionante es un testimonio de nuestro compromiso con la comunidad y la entrega de contenido valioso y relevante. Hoy, nos tomamos un cafecito para reflexionar sobre lo que hemos logrado juntos. ¡Este es solo el comienzo de muchos episodios más por venir! ¡Así que cafecito en mano, y celebramos! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Este año 2023 pinta difícil #Expreso

Tue, 31 Jan 2023 12:13:20 +0000

¿Alguna vez te has preguntado cómo la crisis económica está afectando a nivel global? En este episodio exploraremos la gravedad de la situación y cómo se está desarrollando en diferentes partes del mundo. Pero lo más importante, compartiré mi perspectiva y reflexiones sobre cómo podemos prepararnos y adaptarnos a los desafíos que esta crisis plantea. No te pierdas este episodio lleno de información valiosa y una visión única sobre la crisis económica global. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Si tienes ganas de huir y dejarlo todo escucha esto

Mon, 30 Jan 2023 14:38:09 +0000

¿Alguna vez te has sentido abrumado por la rutina y has tenido ganas de huir y dejarlo todo? Te entiendo perfectamente. La vida puede ser difícil a veces. En este episodio hablaremos sobre la razón de ser de este malestar y qué hacer al respecto. Esta es una reflexión para que te animes, te levantes y sigas el viaje. Así que con este cafecito y en nada, iniciamos la semana. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Devolver valor #Expreso

Tue, 24 Jan 2023 14:22:06 +0000

En este episodio expreso hablamos sobre la importancia de apoyar y dar valor a los creadores de contenido y podcasters. A medida que la creación de contenido en línea se vuelve cada vez más popular, es fundamental reconocer el arduo trabajo y esfuerzo que los creadores ponen en su contenido. Te enseñaré sobre cómo podemos devolver valor a través de acciones simples como compartir y comentar en sus contenidos, y también exploraremos otras formas de apoyo financiero y emocional. ¡Comencemos! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Esta es la razón psicológica que te impide lograr tus objetivos de año nuevo

Mon, 23 Jan 2023 11:45:30 +0000

A ver responde con sinceridad ¿Sueles proponerte metas cada nuevo año, pero gran parte de ellas no se cumplen? Ya te digo que no estás solo/a pero también que probablemente este año te pase lo mismo. Se han publicado varios estudios que demuestran el error psicológico en el que caen muchas personas a la hora de proponerse nuevos objetivos cada año, pero que se quedan solo en el papel. Si quieres descubrir cuál es ese error y qué hacer al respecto, vamo arriba con el café! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

NO DIGAS ESTO a una persona que lo esté pasando mal

Sun, 22 Jan 2023 19:06:41 +0000

¿Qué sueles decirle a una persona cercana cuando está pasando por una situación difícil? ¿Sabías que eso que dices refleja tu capacidad para ser empático e incluso podría afectar la relación con esa persona? No hay nada peor que sentirse mal acompañado por expresiones que aunque son bien intencionadas realmente no ayudan a que el otro se sienta mejor. ¿Te gustaría saber qué decir en momentos duros? Quédate porque en el episodio de hoy hablamos sobre esto. Así, cafecito en mano y comenzamos. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

DEJA de “ser” si quieres CRECER

Mon, 16 Jan 2023 10:11:21 +0000

¿Estás cansado de sentirte atrapado en las etiquetas y expectativas de los demás? ¡Esta es tu oportunidad de liberarte y comenzar a crecer! En este episodio hablamos sobre cómo al deshacernos de las etiquetas y aceptar quiénes somos realmente, podemos comenzar a vivir una vida más auténtica y plena. ¡Prepárate para ser inspirado y motivado a tomar el control de tu vida y crecer sin límites! ¿suena muy rimbombante? mejor es el café que viene alante. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

7 Razones para preocuparse por los avances en Inteligencia Artificial

Fri, 13 Jan 2023 21:16:47 +0000

¿Te preocupa cómo la inteligencia artificial puede afectar tu vida y tu futuro? ¿Sientes temor por el avance exponencial que han tenido algunas Inteligencias Artificiales en los últimos meses? Las IAs están afectando hoy la vida de todos y mucho no están preparados para lo que viene. Ya sea que te intrigue o te emocione, en este episodio te doy 7 razones por las que sí deberías estar preocupado por el avance de la IA. ¡No te pierdas esta oportunidad de estar informado y preparado para el futuro de la IA! ¡Suscríbete ya! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¿Qué debería preocuparnos de la I.A.? Pérdida de empleos: La automatización de tareas mediante la inteligencia artificial puede llevar a la pérdida de empleos en ciertas industrias, especialmente en aquellas que requieren habilidades manuales o rutinarias. Problemas de privacidad y seguridad: La inteligencia artificial puede recolectar y almacenar grandes cantidades de datos personales, lo que plantea preocupaciones sobre cómo se utilizarán esos datos y quién tiene acceso a ellos. Problemas éticos: La inteligencia artificial puede tener implicaciones éticas en cuanto a cómo se utiliza y cómo afecta a las personas, especialmente en áreas como la salud, la justicia y la seguridad. Problemas de sesgos: Los algoritmos de inteligencia artificial pueden estar sesgados si los datos utilizados para entrenarlos están sesgados, lo que puede llevar a decisiones injustas o poco éticas. Problemas de control: La inteligencia artificial puede ser utilizada para influir en las decisiones de las personas, especialmente en áreas como la política y el marketing, lo que plantea preocupaciones sobre la manipulación y el control. Problemas de dependencia: La dependencia de la inteligencia artificial en ciertas áreas puede tener consecuencias negativas si la tecnología falla o es utilizada de manera inapropiada. Problemas de inclusión: La automatización y la inteligencia artificial pueden aumentar la brecha digital y la desigualdad socioeconómica si no se toman medidas para asegurar que todas las personas tengan acceso a la tecnología. ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

5 claves para mejorar tu Autoestima laboral

Wed, 11 Jan 2023 12:54:32 +0000

¿Te sientes inseguro o insatisfecho en tu trabajo? La autoestima laboral es esencial para alcanzar el éxito y la felicidad en el mismo. Es importante que aprendas a reconocer y valorar tus habilidades, a comunicarte de manera efectiva y a tomar decisiones con confianza. En el episodio de hoy te doy 5 claves para mejorar tu autoestima en el trabajo y alcanzar tus metas profesionales. Así que con cafecito en mano, comenzamos. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

El error de vivir como “todo el mundo”

Mon, 09 Jan 2023 15:13:56 +0000

¿Te has preguntado alguna vez por qué haces las cosas que haces? ¿Es realmente porque te gusta hacerlas o es porque todo el mundo las hace?

Así es como la ADICCIÓN al celular REDUCE tú creatividad

Thu, 05 Jan 2023 11:23:38 +0000

¿Te sientes atrapado en la telaraña de tu teléfono móvil? ¿Has notado cómo tu creatividad ha disminuido a medida que pasas cada vez más tiempo conectado a las redes sociales y mirando tu pantalla? Pues te cuento que no estás solo ni es algo raro. Se ha publicado un estudio que explora cómo la adicción al celular puede limitar nuestra creatividad. Hoy lo conocemos y veremos cómo podemos liberarnos de esta trampa. ¿Te quedas? 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

¿Está en riesgo tu Salud Mental? Estas 7 señales te lo dirán

Mon, 02 Jan 2023 15:34:44 +0000

¿Alguna vez te has sentido abrumado/a, estresado o sin esperanza? Estas son solo algunas de las señales que pueden indicar que tu salud mental está en riesgo. En este episodio vamos a explorar las distintas señales que pueden alertarnos de que algo no está bien en nuestro bienestar emocional y cómo podemos tomar medidas para cuidar nuestra salud mental. ¡Así que siéntate un momentito con tu café, relájate y escucha, mientras aprendemos juntos a reconocer y manejar estas importantes señales! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Este es el último café del año 2022

Fri, 30 Dec 2022 15:05:37 +0000

🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí Recursos mencionados El descuento del año en Kaiisen El descuento del año en Sasuke Network ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Una semana para comenzar con tus propósitos de 2023

Mon, 26 Dec 2022 13:21:25 +0000

La última semana del año está aquí y es el momento perfecto para comenzar con tus propósitos de 2023, pero iniciando esta última semana.

¿Te abruman los pendientes de fin de año? Escucha esto

Mon, 19 Dec 2022 12:24:53 +0000

Sabemos que este puede ser un tiempo emocionante, pero también puede ser estresante y agotador el querer cumplir con todas las expectativas y metas que nos hemos fijado. En este episodio te doy algunos consejos para lidiar con el estrés durante el cierre del año y terminar con una mente y cuerpo saludables. #podcast #teinvitouncafe

Cómo ser Feliz en Navidad SIN EXPECTATIVAS

Fri, 16 Dec 2022 12:07:08 +0000

Hoy conversamos sobre cómo ser feliz en navidad sin tener que lidiar con expectativas excesivas. Te compartiré consejos y estrategias para disfrutar de la temporada navideña sin la presión de tenerlo todo perfecto. #podcast #teinvitouncafe #buendia

Así es como tu cerebro CAMBIA en Navidad

Mon, 12 Dec 2022 12:09:07 +0000

Estamos en la temporada del año más intensa en términos emocionales. Para muchos es motivo de alegría e ilusión, para otros significa nostalgia y tristeza. Nada de esto es casualidad, y todo lo que provoca la navidad se puede decir que es "normal". Hoy quiero compartirte los resultados de un estudio que refleja cómo la navidad modifica la química de nuestro cerebro y qué pudiésemos hacer al respecto. Así que, comenzamos. #podcast #teinvitouncafe #navidad

Redes Sociales que MEJORAN tu SALUD MENTAL

Wed, 07 Dec 2022 14:21:55 +0000

Si quieres darte el mejor de los regalos en esta navidad hoy te comparto varias redes sociales en las que puedes estar en paz. Quédate.

Un día es una vida entera

Wed, 07 Dec 2022 14:18:14 +0000

Hola quiero compartir esta reflexión contigo, sobretodo si eres de los que piensa que habrá un mañana. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

Aprende a vivir sin-vergüenza: 5 claves para lograrlo

Mon, 28 Nov 2022 10:29:12 +0000

En el episodio de hoy quiero darte 5 recomendaciones para que aprender a superar la vergüenza que te limita a lograr lo que quieres. Así que en 1, 2, 3, aquí tienes tu café.

¿Cómo estás preparando tu cierre de año?

Thu, 24 Nov 2022 12:19:03 +0000

En el día de hoy quiero que conversemos sobre cómo estás preparándote para el cierre de año. Y es una pregunta extraña porque estamos en una época que como viene un cierre de años es una época que a muchas personas les genera o nostalgia o ira o incomodidad o malestar o alegría euforia o culpa.

Mi vida cambió cuando superé la ansiedad - Testimonio

Mon, 21 Nov 2022 12:02:57 +0000

La ansiedad es el resultado de querer hacer muchas cosas y en poco tiempo. Hay veces en que se apodera de nuestras vidas y lo complica todo.

Dime cómo usas la tecnología y revelaré tu futuro

Mon, 14 Nov 2022 10:30:58 +0000

Hoy la tecnología permea cada una de las áreas del ser humano. Sin embargo, te puedo decir que existen casos de personas que más que utilizar la tecnología se dejan utilizar por ella, y esto con consecuencias para su salud mental.

¿Te distraes con facilidad? Prueba estas 7 soluciones

Fri, 11 Nov 2022 15:26:52 +0000

En el episodio de hoy hablamos sobre algunas soluciones que puedes comenzar a probar de inmediato para dejar de vivir en las nubes y lograr los resultados que siempre has querido.

Así puedes levantarte con buen humor SIEMPRE

Thu, 10 Nov 2022 13:32:21 +0000

¿Sabías que a pesar de todas estas condiciones puedes elegir levantarte con buen humor? porque hacerlo trae beneficios a tu salud mental. Hoy te doy algunas ideas geniales para lograrlo. Vente.

Claves para disfrutar la vida cuando todo es más caro

Wed, 09 Nov 2022 13:59:32 +0000

La pregunta que hoy respondemos es la siguiente: ¿es posible disfrutar la vida a pesar de que todo esté tan caro? En este episodio hablamos de cómo lograrlo con ideas que quizás no tenías en cuenta.

Cómo saber que necesitas ORDEN en tu vida

Mon, 31 Oct 2022 12:01:51 +0000

Para muchas personas el caos que impera en su vida es lo que ellos llaman "su orden" y si bien es cierto que cada quien se organiza como quiere, la verdad es que también es el pretexto perfecto para no reconocer su incapacidad para poner orden en su vida.

Cómo lidiar con estrés laboral post-pandemia

Wed, 26 Oct 2022 13:56:28 +0000

Han pasado algunos meses desde que se han reanudado las labores presenciales en casi todo el mundo. A muchas personas les ha favorecido volver a la oficina, pero a otros no tanto.

Practica estos Micro hábitos para mejorar tus días

Wed, 26 Oct 2022 13:53:51 +0000

Hoy la invitación es comenzar a lo pequeño y por eso te comparto micro hábitos para que no hayan excusas ni bloqueos. ¿Quieres saber cuáles son? Quédate.

La riqueza de hoy es tener verdadera LIBERTAD

Wed, 26 Oct 2022 13:51:35 +0000

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Tener un trabajo que te apasione… también es trabajo

Mon, 17 Oct 2022 12:25:03 +0000

Hay una frase muy conocida atribuida a Confucio, que reza: “Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida", y que tiene mucho de razón.

Haz y esto para MEJORAR tu CEREBRO

Mon, 10 Oct 2022 12:53:22 +0000

Hay una habilidad que muchos seres humanos tenemos y que de acuerdo a una investigación realizada se ha confirmado que es capaz de mejorar la función cerebral.

Así afecta TikTok al cerebro

Wed, 05 Oct 2022 12:41:12 +0000

Tik Tok es la red social de moda. Con sus características ha logrado desplazar al gigante de facebook y a muchas otras redes por igual.

6 Estrategias para dejar de SOBREPENSAR

Tue, 04 Oct 2022 10:19:18 +0000

Este fenómeno se conoce como “sobreprensar”, y no es más que el hábito creado por muchas personas y que interrumpe su rendimiento.

Qué hacer cuando te sientas Ofendido

Wed, 28 Sep 2022 14:31:23 +0000

Todos en algún momento de nuestras vidas nos hemos sentido ofendidos. Hoy sabemos que muchas personas descargan su enojo en diferentes plataformas sociales, convirtiéndose en una especie de Hulk o She Hulk.

Generación Muda ó personas aterradas al tomar una llamada

Tue, 27 Sep 2022 13:29:33 +0000

Bueno pues en este episodio describimos estas características cada vez más comunes en nuestra sociedad. Quédate!

Retomar lo que pudiste

Mon, 26 Sep 2022 10:06:10 +0000

Estoy seguro de que antes de la pandemia realizabas alguna actividad deseada o estabas dando los pasos para lograr algún objetivo propuesto.

7 Claves para elegir un buen libro de Autoayuda

Wed, 14 Sep 2022 11:34:32 +0000

Decía Cervantes “No hay un libro que no contenga algo bueno” y esta frase tiene mucho de verdad, pero no olvidemos que en su tiempo el libro era el mejor recurso para aprender.

El Secreto de Einstein para aprender lo que quieras

Mon, 12 Sep 2022 10:47:42 +0000

Albert Einstein es considerado uno de los grandes genios de nuestra época. Pero este hombre siempre afirmó ser una persona común y dedicó gran parte de su vida a motivar a otros a que fuesen como él.

Depresión por cumpleaños: Qué es y cómo lidiar con ella

Thu, 08 Sep 2022 14:08:33 +0000

Para muchas personas el día de su cumpleaños es especial. Se reciben elogios, regalos y agradecimientos. Pero para otros es un día triste y que prefieren pasar por alto. ¿Por qué ocurre esto? ¿Por qué hay personas que entran en una depresión desde que se acerca la fecha de cumpleaños? En este episodio hablamos sobre qué es, cómo se presenta y la mejor manera en que se puede lidiar con este fenómeno. Esto y más en breve. ¡Nos vemos dentro! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 💬 Únete al canal público de Telegram ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en las redes sociales.

¿Quién necesita ir al psicólogo?

Mon, 05 Sep 2022 13:54:03 +0000

Seguro que en algún momento has pensado que tu pareja, algún amigo o algún familiar necesita ir al psicólogo. Claro, porque es más fácil ver esa necesidad en el otro más que en uno mismo. ¿Cómo sabes tú que necesitas ir al psicólogo? ¿Crees que lo necesitas? ¿Hay algún parámetro que indique esa necesidad? Pues la verdad es que si, hay indicadores que alertan sobre la necesidad de buscar ayudar psicológica. Hoy conoceremos algunas de ellas. ¡Nos vemos dentro! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 💬 Únete al canal público de Telegram ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en las redes sociales.

Análisis de la cultura tóxica en Whatsapp

Tue, 30 Aug 2022 13:45:05 +0000

Imagina que cada día estés junto a todos tus amigos, familiares y conocidos desde que te levantas y hasta que te acuesta. ¿Suena bonito? Quizás lo sea al inicio pero más temprano que tarde comenzará a crearse un cultura que puede ser molesta, incluso tóxica. Hoy eso está pasando, pero no en tu casa, sino en tu móvil, que es tan malo o peor. Whatsapp es el espacio donde todos están juntos y donde también existe toxicidad. Vamos a analizar este fenómeno juntos. ¡Nos vemos dentro! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 💬 Únete al canal público de Telegram ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en las redes sociales.

Decisiones

Mon, 29 Aug 2022 11:47:32 +0000

¡Nos vemos dentro! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 💬 Únete al canal público de Telegram ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en las redes sociales.

Los retos virales en internet y sus peligros

Fri, 26 Aug 2022 13:32:06 +0000

¿No tienes motivación? Igual puedes lograr lo que te propones

Wed, 24 Aug 2022 12:04:03 +0000

Hay quienes dicen que la motivación es la base para comenzar a trabajar en lo que una persona se propone.

7 Claves para regular emociones intensas

Tue, 23 Aug 2022 12:06:08 +0000

Todos en algún momento hemos experimentado una emoción intensa, desagradable o quizás también placentera. Te doy 7 claves para que hoy mismo comiences a trabajar en cómo lidiar con las emociones intensas.

Cómo priorizar cuando todo parece ser urgente

Thu, 18 Aug 2022 13:28:24 +0000

En el episodio de hoy quiero darte algunos criterios para que puedas aplicarlos a la hora de priorizar lo que si te ayudará a avanzar.

11 Acciones que NO SE DEBEN Procrastinar

Wed, 17 Aug 2022 13:57:35 +0000

Día para la historia: Lanzamos Sasuke Network

Mon, 15 Aug 2022 11:56:53 +0000

Estamos contentos de presentarte Sasuke Network, una plataforma de servicio de contenidos educativos y entretenidos en formato podcast, en español y para todo público.

13 Preguntas para autoconocerte… aunque duelan

Thu, 11 Aug 2022 15:01:59 +0000

¿Qué es mejor: Emprender o Emplearse? Aquí están mis argumentos

Wed, 10 Aug 2022 13:08:00 +0000

Hace unos días recibí a una persona joven, muy joven, y entre lo que hablamos en la consulta llegamos al tema del emprendimiento, el tema del empleo, de los ingresos y demás. Y en algún momento yo le dije “bueno entonces tú tarde o temprano vas a tener que emprender”, y de una vez él me dijo “no, no, no, un momento, ya yo lo he calculado, ya lo he analizado y entiendo que lo mejor no es emprender, sino emplearse”. Él me dio muy buenas razones, me decía que: “en el empleo es fácil ganar dinero porque el dinero viene de otro y cae en tu bolsillo cada 15 o 30 días, mientras tú haces lo que te toca, y listo”. Bueno, y entre argumentos yo le hice la siguiente pregunta: “Pero entonces, ¿no se supone que el dueño de la empresa donde tú eres empleado es un emprendedor? Entonces parece que hay más ventajas en ser emprendedor que empleado”. El joven hizo silencio… Aún no lo veía convencido, aunque mi intención no fue esa, solo quería que evaluara otra posibilidad para lidiar con su problema laboral. Ante esta conversación me quedé pensando: ¿Cuántos jóvenes entienden que la mejor solución para ganar dinero es emplearse? Yo estoy en ese dilema también, porque aunque tengo muy claras ciertas convicciones sobre esto, y aunque he sido emprendedor durante muchos años ESTOY TRABAJANDO COMO EMPLEADO. Entonces, ¿con qué me quedo? ¿cuáles son las cosas que estoy evaluando? ¿me quedaré con una cosa o con la otra? En el episodio de hoy de TIUC, tu podcast favorito, voy a evaluar contigo esos aspectos, y veremos si se puede llegar a una conclusión o resolver ese dilema. Si quieres conocer mi respuesta, mis opiniones, mis puntos, criterios al respecto, suscríbete al podcast y, ¡Nos vemos dentro! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 💬 Únete al canal público de Telegram ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en las redes sociales.

Beneficios de CERRAR LAS REDES SOCIALES en tu Salud Mental

Tue, 09 Aug 2022 14:25:03 +0000

Lo que hace unos cinco o diez años atrás se percibía como la gran innovación, hoy se considera como una de las cosas más nocivas para la salud del ser humano.

¡Dile adiós al perfeccionismo! con la regla del 70%

Mon, 08 Aug 2022 13:05:37 +0000

No hay nada que limite más a un ser humano que la idea del perfeccionismo. Algo que solo está en nuestra cabeza.

Decir "no sé" a la hora de decidir es peligroso, y te lo demuestro

Wed, 03 Aug 2022 14:23:24 +0000

¿Conoces de cerca alguna persona indecisa que a la hora de tomar decisiones su respuesta habitual es "No sé"?

Los 13 Mitos sobre ganar dinero en internet

Tue, 02 Aug 2022 13:32:49 +0000

Desde el momento en que me enteré que podía ganar dinero en internet comencé a hacerlo, estoy hablando del año 2003 cuando una compañía llamada Blogger te permitía crear tu blog gratuito. Ahí me di cuenta de lo interesante del internet, un espacio donde puedes convertirte en autor. Y lo primero que hice fue comenzar a vaciar en mi primer blog (que se llamó psiberlogía.net) los apuntes que tomaba de las clases de psicología. Me di cuenta de las posibilidades que comenzaba a brindar el internet, y en el año 2008 decidí abrir junto a Jeymi y dos colegas más una revista de psicología, que se llamó psicologíadominicana.net y ese proyecto se convirtió en negocio. Estuvimos cuatro años haciendo muchas cosas interesantes, aprendiendo muchísimo sobre negocios en internet hasta que decidimos cerrarlo y hacer marca personal. Y no hemos parado hasta la fecha de emprender. Hemos dado algunos giros en diferentes temáticas y el tiempo, la experiencia, las subidas y las bajadas me han hecho confirmar que vale la pena seguir. Es algo que podemos hacer hasta viejitos porque lo podemos hacer con con computadores y vale la pena. Sin embargo, muchas personas tienen el interés o me escuchan a mí hablando sobre negocios en internet, sobre emprendimientos, sobre mis proyectos, y se lo encuentran extraño porque todavía piensan que trabajo es sinónimo de ir a una oficina de 8 a 5 a sentarse y que lo demás no es trabajo. Todavía hay personas que piensan que eso de generar ingresos en internet es mentira o es un engaño: absolutamente, erróneo. Por tanto hoy he recopilado una serie de mitos sobre generar dinero en internet a través de negocios, de forma lícita que muchas personas tienen, muchas ideas distorsionadas sobre esto para que puedan aterrizar, para poderles decir cuál es la verdad sobre esto. No olvides suscribirte al podcast para aprovechar todos sus beneficios y escuchar este episodio completo. ¡Nos vemos dentro! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 💬 Únete al canal público de Telegram ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en las redes sociales.

¿Te sientes mal y no sabes por qué? Quizás sea un Hábito Emocional

Mon, 01 Aug 2022 13:29:53 +0000

¿Te pasa con frecuencia que en un momento específico del día te sientes de cierta manera? Y me refiero en términos, emocionales. Por ejemplo: por las noches sientes mucha ansiedad o en las mañanas antes de ir al trabajo sientes pereza o desgano, o que cuando llegas a ese lugar donde tienes alguna obligación te sientes molesto o molesta y que detrás no hay una razón, aparente o específica de ese propio día. ¿? Probablemente has desarrollado ciertos hábitos emocionales que se activan en diferentes momentos del día y tú dirás ¿Pero es esto posible Robert? Pues sí. Así como los seres humanos tenemos los hábitos de comportamiento, que son esas rutinas que repetimos hasta que se convierte en automáticas en nuestro cerebro, así también tenemos hábitos de pensamiento que son estilos, formas de pensar recurrentes que moldean nuestra personalidad, nuestro temperamento, nuestro carácter... Tú pudieras estar trabajando en este momento, haciendo tu rutina de trabajo normal, efectiva y productiva, pero puedes estar pensando en otra cosa que no tiene nada que ver con eso. Puedes estar sintiéndote de una manera que no es congruente con lo que estás haciendo, esto es posible, incluso hay personas que se preocupan y pueden llegar a pensar que tienen un trastorno en particular. Es posible que solo sean hábitos emocionales. Es importante reconocerlos porque podemos trabajarlos. En el episodio de hoy vamos a hablar sobre qué son los hábitos emocionales, cómo reconocerlos y cómo comenzar a trabajar en ellos de ser necesario para sustituirlos. Te voy a dar las claves puntuales para que puedas sustituirlos. Si te interesa este tema, escúchalo completo apuntándote a te invito un café. ¡Nos vemos dentro! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 💬 Únete al canal público de Telegram ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en las redes sociales.

7mo Aniversario y mucho, mucho más CAFÉ

Fri, 29 Jul 2022 11:05:44 +0000

Te invito un café es hoy uno de los podcasts que más se ha escuchado en habla hispana en la categoría de Salud Mental, y también el que más episodios publicados tiene.

NO CAIGAS en la Trampa del PI

Wed, 27 Jul 2022 13:18:16 +0000

🎧 Escucha el episodio apuntándote a Te invito un café Hay personas que afirman que son difíciles de convencer, de sugestionar, incluso de manipular. Sin embargo, van a su red social favorita, ven la ropa nueva que está modelando su influenciadora favorita y ya siente ganas de comprarlo. ¿? Hay otros que con frecuencia revisan las redes sociales y se encuentran con el titular de una noticia y lo primero que hacen es darla por valida y la comparten rápidamente sin ni siquiera haberla leído. De igual manera, hay personas que tienden a creer todo lo que suben otras personas a las redes sociales: su vida maravillosa en la playa (aunque quizás estés realmente en su trabajo y esa foto sea viejísima), pero dicen “ay mira, fulano está en la playa”… Todas estas reacciones, que puedo tenerlas yo, como puedes tenerlas tú también responden a un fenómeno psicológico llamado el pensamiento impulsivo (PI) que nos lleva a tomar decisiones apresuradas ante diferentes informaciones. Hoy lo normal hoy es hacernos juicios rápidos de todo. Es como si existiese una competencia. Como cuando estudiábamos en la escuela ¿recuerdas? Habían competencias de preguntas y respuestas y el que más rápido respondiese ganaba. Bien pues de alguna manera nuestro cerebro se habituó a ese sistema y cada vez que pasa algo en una red social, o en la rutina diaria, hay quien siente que debe dar respuesta rápida, y el problema del pensamiento impulsivo es que nos lleva casi siempre a cometer errores. Escucho a personas que dicen “yo no pagaría por te invito un café porque estoy guardando dinero por la crisis económica”, pero luego sienten la “necesidad” de cambiar su teléfono por su versión más reciente, pagando la diferencia que sea. ¿? Esas incongruencias son fruto del pensamiento impulsivo y hoy en Te invito un café (el podcast que muchos sí apoyan) vamos a hablar en detalle sobre este fenómeno. Vamos a ver: Qué dice la psicología al respecto, A conocer sobre la investigación de la Universidad de California sobre este fenómeno, Cuáles son sus características puntuales o trampas, Y la consecuencia que está teniendo en la vida de muchas personas que se sienten infelices por las decisiones que toman fruto de ese pensamiento impulsivo y qué hacer al respecto. Todo esto y un chin más en este completo episodio. Espero te sirva de mucho. ¡Nos vemos dentro! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 💬 Únete al canal público de Telegram ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en las redes sociales.

Si te sueñas que estás trabajando necesitas saber esto

Tue, 26 Jul 2022 13:23:18 +0000

🎧 Escucha el episodio apuntándote a Te invito un café Si con frecuencia sueñas que estás trabajando hay una interpretación para este tipo de sueños. Pero no una interpretación freuidiana o psicoanalítica, ni mágica. Probablemente sueñas que trabajas porque tu trabajo te está exigiendo mucho, tienes muchos pendientes... Todos quisiéramos soñar con cosas más placenteras que el trabajo, al menos para dormir tranquilos, para descansar. No olvides que el cerebro, en el momento del día en que más trabaja es la noche, en el sueño, porque necesita organizar muchas cosas de las que viviste durante el estado de vigilia. Si tú tienes muchos pendientes en el trabajo el cerebro va a tratar de organizar las cosas que quedaron pendientes de alguna manera, le va a encontrar un tipo de solución y por consecuencia puede que te levantes todavía más cansado. ¿Eso tiene solución? Sí, la tiene. Esta ha sido una propuesta de tema de Michel que es miembro de nuestra tribu TIUC donde estaré dando mi punto de vista y mis recomendaciones. En el episodio de hoy vamos a hablar sobre qué hacer si no solamente te sueñas con que trabajas sino también con esa carga enorme de trabajo que pudieses tener. Recuerda que puedes escuchar este episodio completo suscribiéndote al podcast. ¡Nos vemos dentro! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 💬 Únete al canal público de Telegram ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en las redes sociales.

¿La pandemia detuvo tus proyectos personales? Así puedes recuperarlos...

Mon, 25 Jul 2022 11:32:12 +0000

🎧 Escucha el episodio apuntándote a Te invito un café Si antes de la pandemia tuviste algún emprendimiento, algún proyecto personal que habías iniciado o un proyecto que estabas a punto de iniciar, probablemente la pandemia cambió tus planes. La pandemia nos dio un golpe duro, porque las cosas cambiaron, y ahora nos enfrentamos a una realidad con matices diferentes y probablemente si tenías ese proyecto entonces quizás ya no existe. Pero no solamente los proyectos que tuvimos antes de pandemia. Hay personas que tenían proyectos a futuro y la pandemia cambió su visión de la realidad por las razones que sea, y en este momento esas personas no tienen un norte porque se dieron cuenta de lo vulnerables que somos los seres humanos, de lo rápido que puede cambiar la realidad. Si tú eres una de esas personas que tenía en plan un proyecto personal o lo tuviste y la pandemia te lo cambió todo, pues este episodio es para ti, porque te voy a dar algunas recomendaciones afrontar esto y consideres o no retomarlos. Si bien es cierto que la pandemia cambió muchas cosas en nuestras vidas, en nuestros proyectos y en nuestra visión a futuro, hay cosas que no han cambiado. Yo te voy a decir cuáles son y también te voy a contar mi experiencia con mis proyectos personales que algunos de ellos tuve que cerrarlos, otros están a punto de cerrar pero eso no quiere decir no vaya a continuar creando. Si quieres saber cuáles son esos proyectos nuevos, cuál es la realidad de los proyectos anteriores y todo lo que te mencioné desde el inicio, quédate, escucha y participa. Espero que te sea de mucho provecho. Recuerda que para escuchar este episodio y los más de 1,400 que tenemos publicados en este podcast, debes suscribirte. ¡Nos vemos dentro! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 💬 Únete al canal público de Telegram ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en las redes sociales.

Los días de trabajo complicados TIENEN SOLUCIÓN y te digo cuál es

Wed, 20 Jul 2022 12:53:45 +0000

🎧 Escucha el episodio apuntándote a Te invito un café Todos tenemos uno que otro día a la semana un día de trabajo complicado. Ya sea por la cantidad de obligaciones que incluyen tareas por hacer, cosas que presentar, gente con quien encontrarse, etcétera. Y no importa que seas un empleado o si eres emprendedor tendrás días complejos relacionados a tu oficio. Esos días están ahí y es casi imposible evitar que aparezcan, por más organizado/a que seas, por más técnicas que domines de efectividad personal, vendrán esos días en que parece que todo se acumula y que parece que no se va a acabar o por el contrario que al parecer se necesitaría que ese día dure muchas más horas de las que tiene. Para días como esos lo que toca es lidiar con ellos, así de sencillo, no podemos evitar que aparezcan. Pero sí podemos enfrentarnos a lo que ya tenemos. Es por eso que en el episodio de hoy te daré 5 claves o consejos para que puedas tomarlos en cuenta cuando te llegue ese día complicado de trabajo, y así puedas llegar a tu casa con la satisfacción de haber hecho lo que te tocaba hacer y sin acumular pendientes para luego. Espero que te sea de mucho provecho. Recuerda que para escuchar este episodio y los más de 1,400 que tenemos publicados en este podcast, debes suscribirte. ¡Nos vemos dentro! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 💬 Únete al canal público de Telegram ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en las redes sociales.

Un churro y un café 38 años después

Mon, 18 Jul 2022 12:28:33 +0000

El sábado pasado, 16 de julio estuve celebrando mis 38 años y generalmente cuando cumplo años reflexiono sobre cómo ha sido mi vida.

🥰 Tus emociones van a decidir sobre esta crisis económica

Thu, 14 Jul 2022 13:25:03 +0000

🎧 Escucha el episodio apuntándote a Te invito un café Las palabras que resuenan con más frecuencia en estos días es crisis económica. Otros hablan de recesión, otros hablan de guerra, y sí definitivamente estamos en una crisis económica. Los estudiosos en el tema ya lo confirman, hay otros que quieren hacer más ruido de de lo que deberían sobre eso pero la realidad es que está ahí., Si tú sigues ganando la misma cantidad de dinero desde hace un año y sientes que ahora no te alcanza para todo lo que tú hacías o necesitas es porque ahora vale menos el dinero y todo está mucho más caro. Ante situaciones como esta hay que prepararse. Y la preparación no solamente es del bolsillo, no es solamente económica o patrimonial, la preparación debe ser también psicológica y tiene que ser emocional. Porque muchas veces descuidamos estos dos elementos y son más importantes que incluso lo económico. Si no sabemos controlar el gasto en este momento y no sabemos autogestionarnos frente al dinero que tenemos, se nos va. Y vamos a seguir quejándonos de que estamos en crisis y cada vez vamos a ir a peor, nuestro estatus de vida va a bajar, etcétera. Por tanto, tener un manejo emocional dentro de la crisis económica actual es crucial para poder sobrellevarla y poder superarla. Hay un dramaturgo alemán llamado Bertolt Brech que una vez dijo: "el hombre se descubre cuando se mide con un obstáculo". Hoy la humanidad está pasando por un enorme obstáculo, así que en el episodio de hoy te voy a dar no una, ni dos, sino cinco claves para comenzar a gestionar tus emociones y a prepararte psicológicamente para lidiar con esta crisis económica. Espero que te sea de mucho provecho. ¡Nos vemos dentro! 🎧 Escucha el episodio apuntándote a Te invito un café 💬 Únete al canal público de Telegram ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en las redes sociales.

Nadie dice esto sobre los tiroteos masivos en USA

Tue, 12 Jul 2022 13:21:26 +0000

He tardado en reaccionar sobre esto porque pensaba que iba a ser uno u otro evento transitorio, fortuito, pero cada vez son más recurrentes los tiroteos masivos en Estados Unidos.

Tu cansancio emocional TIENE CURA

Mon, 11 Jul 2022 13:38:10 +0000

Si alguna vez te has sentido muy cansado/a, sin que exista una causa física, sin un esfuerzo intelectual muy grande, o sin estar enfermo, quizás necesites descansar porque podrías estar padeciendo de cansancio emocional.

¿Por qué las hijas de Zuckerberg no usan Facebook?

Thu, 07 Jul 2022 13:20:21 +0000

Mis amigos y cercanos me insisten en que "Robert, debes usar tal red social porque todos están en redes sociales".

¿Se termina tu día y no hiciste eso que querías? La culpa es de los contenidos

Wed, 06 Jul 2022 13:00:41 +0000

El consumo poco regulado o excesivo de contenidos provoca un adormecimiento del cerebro. Y no solamente del cerebro sino también la voluntad. Escucha mi reflexión.

Todos SOMOS CREATIVOS y te lo demuestro

Tue, 05 Jul 2022 13:18:50 +0000

Muchos piensan que ser creativo es tener un don especial, otros piensan que se trata de un desarrollo impresionante de un lado del cerebro.

Ofenderse está bien, pero...

Mon, 04 Jul 2022 11:47:46 +0000

Hoy hay toda una propaganda en contra de las personas que abiertamente se ofenden y lo hacen saber. ¿Quieres saber qué opino? escucha el episodio de hoy.

Las 9 razones de que debes mejorar tu relación con el Dinero

Tue, 28 Jun 2022 00:39:32 +0000

Mejorar tu relación con el dinero es crucial si quieres generar riquezas. ¿Te suena mal lo que afirmo en la línea anterior? Entonces debes escuchar este episodio.

1427. Todos hablan de la CRISIS, pero NADIE HABLA de esto

Mon, 20 Jun 2022 10:52:21 +0000

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¿Falta de concentración? prueba estos 5 pasos

Thu, 16 Jun 2022 00:31:50 +0000

Con cada vez más frecuencia converso con jóvenes y adultos que me manifiestan que tienen falta de concentración y/o problemas de atención. La concentración es una cualidad que ayuda al ser humano a ser efectivo y ser más eficiente. Estamos en la época donde nos tenemos que enfrentar a numerosos distractores, desde el teléfono móvil hasta las aplicaciones de películas y series que muchos utilizamos. Es por eso que en el episodio de hoy conversamos sobre las posibles causa de la falta de concentración, pero sobretodo de 5 pasos o maneras que te ayudarán a entrenar la atención y lograr los resultados que quieres. 💌 Escúchalo completo apuntándote a Te invito un café 📢 Envía un mensaje de voz 💬 Únete al canal público de Telegram ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en las redes sociales.

Persistir es la clave para lograr cosas extraordinarias

Mon, 13 Jun 2022 10:57:54 +0000

Es por eso que en este episodio te hablo sobre la persistencia y su importancia para lograr los objetivos que queremos y alcanzar el éxito.

Si quieres que te comprendan...

Tue, 24 May 2022 01:21:45 +0000

Seguro que alguna vez te has sentido mal porque sientes que los que te rodean, o una parte de ellos, no te comprende.

Blockchain y Criptomonedas: MI HONESTA Opinión 7 meses después

Fri, 20 May 2022 23:19:22 +0000

A mediados de 2021 volví a interesarme por el tema de las blockchains y las criptomonedas, sobre todo porque estaba interesado en encontrar una solución a las redes sociales tradicionales.

Supera el Síndrome de Sobrecarga informativa

Wed, 18 May 2022 11:36:53 +0000

En la actualidad tenemos acceso a informaciones variadas, muchas de ellas inútiles, otras muy importantes. Hemos llegado a creer que de verdad llegan a nuestros perfiles sociales informaciones veraces y de alto valor. Sin embargo, si evaluamos la calidad de esas informaciones nos daremos cuenta de que hay mucho que sobra. Hoy se estudia el fenómeno de la sobrecarga informativa y es un problema serio, que si no le pones freno puede afectar gravemente tu vida. En el episodio de hoy hablamos sobre qué es el síndrome de sobrecarga informativa, cuáles son sus características y su solución definitiva. Incluyo también mi testimonio personal. 💌 Escúchalo completo en Te invito un café 📢 Envía un mensaje de voz 💬 Únete al canal público de Telegram ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en las redes sociales.

1421. Tomarse la Vida como TERAPIA

Mon, 16 May 2022 12:52:03 +0000

A diario debemos enfrentarnos a situaciones o problemas específicos, y muchas veces el tratamiento que le damos es siempre el mismo, el automático, o lo mismo que hacen los demás. Los expertos en salud mental sabemos que para lograr transformaciones reales la terapia es el mejor instrumento. Pero, ¿qué pasaría si también nos tomamos la vida como si fuera terapia? si esto te parece confuso, escucha mi reflexión completa. Descúbrelo conmigo en el episodio de hoy. 💌 Apúntate a Te invito un café 📢 Envía un mensaje de voz 💬 Únete al canal público de Telegram ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en las redes sociales.

1420. Practicar Minimalismo MENTAL para ser más feliz

Tue, 10 May 2022 12:56:28 +0000

No hay nada más parecido a la felicidad que el estado de tranquilidad, y para lograrlo el minimalismo nos ofrece un estilo de vida especial.

1419. Hacernos verdaderamente RELEVANTES

Mon, 02 May 2022 14:41:36 +0000

Estamos en una realidad digital donde las redes sociales nos hacen creer que lo que hacemos es siempre relevante. Y puede ser que si, pero en la mayoría de los casos para hacer algo relevante ni siquiera necesitamos estar en una red social. Hoy quiero que reflexionemos juntos sobre esta realidad y de cómo el tiempo que regalamos a las redes sociales puede ser útil para hacer cosas verdaderamente relevantes, si es que lo queremos. 💌 Apúntate a Te invito un café 📢 Envía un mensaje de voz 💬 Únete al canal público de Telegram ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en las redes sociales.

1416. La vida es una y emprender es hoy

Mon, 18 Apr 2022 13:18:51 +0000

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1414. Falsa ilusión de éxito: así lo viví yo

Mon, 11 Apr 2022 12:09:25 +0000

Cada día es más común enfrentarnos a una falsa ilusión de éxito, estamos expuesto a plataformas a situaciones a reacciones de los demás que nos hacen entender que hemos logrado eso que perseguimos, pero cuando quitamos esos elementos banales del medio nos damos cuenta de que no es así. Hoy quiero compartir contigo mi experiencia al respecto.

1413. Decisiones recientes que me hacen sentir feliz

Mon, 04 Apr 2022 12:21:58 +0000

Sin embargo, tuve que tomar decisiones que me han ayudado hoy a sentirme mejor y a avanzar. Te las comparto a continuación.

¿Me equivoqué sobre DAR como clave del éxito?

Thu, 31 Mar 2022 13:23:53 +0000

Dar por dar como clave del éxito es un grave error y si no quieres que te pase lo que me pasó a mi al dejarme llevar de este “mal consejo”, entonces escucha el Expreso del día de hoy.

Will Smith y la cachetada que decidió: análisis de un psicólogo #Expreso

Tue, 29 Mar 2022 12:52:29 +0000

¡La cachetada de Will Smith! ¿Piensas que fue premeditada o que fue de manera impulsiva? ¿Tuvo Will Smith maneras de decidir actuar diferentes? ¿Qué pudo haber ocurrido para que se llegara a este comportamiento?

Si aprieta, no es tu talla: la falacia del esfuerzo

Mon, 28 Mar 2022 13:58:28 +0000

El esfuerzo está sobrevalorado y aunque muchos piensan que para lograr las cosas en esta vida se necesita esfuerzo y sacrificio, a la vista está que no siempre es así.

1409. Superar la “Mala Racha” #Expreso

Thu, 24 Mar 2022 13:27:47 +0000

Podcast premium de desarrollo personal que te enseña cómo funciona el ser humano, su razón de ser y te da herramientas y técnicas para tomar acción. Suscríbete y disfruta de un café de especialidad, todos los días. 💌 Apúntate a Te invito un café 📢 Envía un mensaje de voz 💬 Únete al canal de Telegram ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en las redes sociales.

El dolor de emprender #Expreso

Tue, 22 Mar 2022 13:27:46 +0000

Bonus: El futuro de TIUC ya está definido y así es como será

Mon, 21 Mar 2022 13:53:03 +0000

En el día de hoy quiero conversar sobre el futuro de té invito un café que ya está definido, que yo estoy contentísimo por el resultado definitivamente y quiero presentarte cómo será el futuro de hoy en adelante de TIUC.

1407. ¿Cómo y adónde pones tu valor?

Mon, 21 Mar 2022 13:27:45 +0000

1406. Eres lo que eres, y no importa lo que tengas #Expreso

Tue, 15 Mar 2022 13:27:44 +0000

1405. ¿Quién paga el café pendiente?

Mon, 14 Mar 2022 10:38:24 +0000

🔊 Descarga el audio ligero – 19MB 📢 Envía un mensaje de voz 💬 Canal de Telegram Escucha TIUC en los siguientes reproductores de podcast Vive una nueva experiencia escuchando TIUC. Elige cualquiera de los siguientes reproductores de podcast, búscanos y suscríbete: ✅ Web oficial ✅ Podcast Addict ✅ Podfriend ✅ Podverse ✅ Fountain ✅ Podcast GURU ✅ CurioCaster ✅ Castamatic ¿Te ha sido útil este contenido? Si este episodio te ha sido útil y de valor considera devolver parte de ese valor realizando una contribución libre, con el monto que consideres justo. ⚡ Haz clic aquí para hacer el aporte. ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en las redes sociales. Síguenos en las redes sociales: Mastodon | Telegram | Ecency Imagen y composición en Canva PRO

1404. Lo que nos define y quienes nos definen #Expreso

Thu, 10 Mar 2022 13:27:33 +0000

1403. Aparentar afecta tus finanzas y tu felicidad: así es como ocurre

Wed, 09 Mar 2022 13:34:48 +0000

1402. Me lancé al vacío #Expreso

Tue, 08 Mar 2022 13:27:31 +0000

1401. TIUC cierra y esta vez EN SERIO 😯

Mon, 07 Mar 2022 06:00:19 +0000

Entre pausas e improvisación siempre digo que oficialmente son 6 años y medio, pero los registros confirman que soñé y comencé a dar pasos en febrero de 2013. Este largo camino ha sido de rosas, tropiezos, amor y hasta desilusión.

1400. Hazte un experto en psicología, derrumbando estos mitos

Mon, 28 Feb 2022 10:14:29 +0000

Yo no sé si reír o llorar, pero lo que sé es que si quieres aprender sobre psicología básica, este es el episodio que hoy tienes que escuchar. Celebramos 1400 cafés juntos.

1399. Así afecta tu salud mental la abundancia de información

Fri, 25 Feb 2022 10:41:14 +0000

Se ha confirmado a raíz de la pandemia que estar expuesto a mucha información provoca en nosotros agotamiento mental, pasividad y lo peor nos hace manipulables.

1398. Vivir en modo slow, y en modo #Expreso

Thu, 24 Feb 2022 12:08:01 +0000

¿Y si viviéramos en modo Slow, pero también en modo Expreso? Parece una contradicción pero no lo es. En este episodio reflexiono al respecto.

1397. Organízate y mantén un registro completo con Notion

Wed, 23 Feb 2022 12:51:23 +0000

Hoy quiero hablarte de una plataforma todo en uno que te ayuda a organizar tus pendientes y tener un registro histórico de lo que has hecho. Hoy hablamos de Notion. ¿Te quedas?

1396. Cómo lograr descansar al 100% en 7 pasos

Mon, 21 Feb 2022 12:10:59 +0000

Descansar es hoy un verdadero reto, pero se puede. Hoy conversamos sobre un método funcional para aprender a descansar, pero de verdad.

1395. Lo que hace “todo el mundo” no siempre es lo correcto

Fri, 18 Feb 2022 10:35:30 +0000

Tenemos la tendencia a dejarnos llevar por los que hacen los demás, y aunque parezca una decisión inofensiva, sea correcto o no, hacer lo que todos hacen suma más problemas que ventajas. Hoy te lo explico mejor, pero primero el café.

1394. La importancia de cultivar relaciones de calidad

Mon, 14 Feb 2022 12:55:52 +0000

Hoy que estamos tan inmersos en sistemas de mensajería rápida y tenemos recordatorios en redes sociales lo común es celebrar de manera automática algo tan importante como la amistad y la relación de pareja. Hoy el día nos recuerda que cada relación debe cultivarse y mantenerse, y eso requiere que seamos proactivos.

1393. Cómo ser más productivo con la técnica Flowtime

Wed, 09 Feb 2022 10:44:30 +0000

Desde los años 80 se popularizó la famosa técnica pomodoro, sin embargo, hoy hay decenas de técnicas que nos ayudan a enfocarnos mejor en las tareas que nos tocan. Una de ellas es la técnica flowtime que toma en cuenta nuestros estados de flujo y que aseguro es mucho más efectiva que las tradicionales. ¿Quieres saber de qué va?

1392. El peligro de la fusión cognitiva o creer que eres lo que piensas

Mon, 07 Feb 2022 10:57:00 +0000

¿Qué tanto sueles creerle a tus ideas? ¿Piensas que todo lo que crea tu mente es tan real o más que la realidad misma? Este fenómeno psicológico se ha estudiado y se le ha denominado “fusión cognitiva” y aunque no es un trastorno mental puede eventualmente llevarnos a cometer serios errores y a sufrir de manera crónica.

1391. SUPERA el miedo a ofrecer valor y ENFÓCATE con Marina Miller

Fri, 04 Feb 2022 13:28:43 +0000

Muchas personas sienten miedo cuando tienen que poner un precio a lo que hacen, y aunque tienen todo el deseo de emprender, al momento de reclamar en función del valor que ofrecen incluso llegan a dudar de sus capacidades y se boicotean. Hoy, una invitada especial nos ayudará a superar ese miedo y a enfocarnos en los resultados que esperamos.

1390. 4 Maneras efectivas para tener Autocontrol

Wed, 02 Feb 2022 10:57:06 +0000

¿Eres de los que piensan que para tener autocontrol se necesita fuerza de voluntad y motivación? ¿Piensas que es posible controlarnos teniendo principalmente una determinación para hacerlo? Sobre el autocontrol se dicen muchas cosas, pero es una capacidad que muchos están perdiendo y es necesario volver a entrenarla, porque lo que no se entrena se atrofia. Si estás interesado/a en desarrollar este potente músculo, quédate porque te doy herramientas prácticas. 🔊 Descarga el audio ligero – 27.6 MB 📢 Envía un mensaje de voz 💬 Canal de Telegram 💌 Únete a nuestra red Sasuke Social Recursos mencionados en este episodio Curso: estrategias para crear contenidos en redes Web3 Curso: crea tu podcast en video Momento del Impulso 🚀 Si entiendes que este episodio te ha aportado valor, considera devolver parte de ese valor con una contribución libre, la cantidad que consideres justa. Haz clic para hacer tu aporte. ¡Gracias, es muy valioso para nosotros! Escucha TIUC en los siguientes reproductores de podcast Vive una nueva experiencia escuchando TIUC. Elige cualquiera de los siguientes reproductores de podcast, búscanos y suscríbete: ✅ Web oficial ✅ Podcast Addict ✅ Podfriend ✅ Podverse ✅ Fountain ✅ Podcast GURU ✅ CurioCaster ✅ Castamatic ¿Te ha sido útil este contenido? Si este episodio te ha sido útil y de valor considera devolver parte de ese valor realizando una contribución libre, con el monto que consideres justo. ⚡ Haz clic aquí para hacer el aporte. ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC?, hazlo aquí. No olvides votar por este episodio y compartirlo en las redes sociales. Síguenos en las redes sociales: Mastodon | Telegram | Ecency | 3Speak.tv

1389. Elimina estos hábitos mentales si quieres vivir en Paz

Mon, 31 Jan 2022 09:24:14 +0000

¿Sabías que hay maneras de pensar que drenan nuestra energía todo el día? Estos pensamientos intrusivos nos llevan a perder el enfoque en las tareas importantes y provocan que terminemos la jornada diaria agotados, aparte de que también nos quitan tranquilidad y alegría. Si quieres conocer cuáles son los hábitos mentales que debes observar para vivir en paz, quédate por que en este episodio te presento 5 que puedes desde hoy empezar a eliminar. Pero primero el café. 🔊 Descarga el audio ligero – 20.4 MB 📢 Envía un mensaje de voz 💬 Canal de Telegram 💌 Únete a nuestra red Sasuke Social Recursos mencionados en este episodio Curso: estrategias para crear contenidos en redes Web3 Curso: crea tu podcast en video 5 hábitos mentales a eliminar para vivir en paz Las preocupaciones irracionales. Justificar quién eres y lo que haces. Evitar o resistirte a los cambios. Luchar o tratar de cambiar a los demás. Ser tu peor crítico. Momento del Impulso 🚀 Si entiendes que este episodio te ha aportado valor, considera devolver parte de ese valor con una contribución libre, la cantidad que consideres justa. Haz clic para hacer tu aporte. ¡Gracias, es muy valioso para nosotros! Escucha TIUC en los siguientes reproductores de podcast Vive una nueva experiencia escuchando TIUC. Elige cualquiera de los siguientes reproductores de podcast, búscanos y suscríbete: ✅ Web oficial ✅ Podcast Addict ✅ Podfriend ✅ Podverse ✅ Fountain ✅ Podcast GURU ✅ CurioCaster ✅ Castamatic ¿Te ha sido útil este contenido? Si este episodio te ha sido útil y de valor considera devolver parte de ese valor realizando una contribución libre, con el monto que consideres justo. ⚡ Haz clic aquí para hacer el aporte. ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC?, hazlo aquí. No olvides votar por este episodio y compartirlo en las redes sociales. Síguenos en las redes sociales: Mastodon | Telegram | Ecency | 3Speak.tv

1388. La mejor forma para que alguien cambie de opinión

Fri, 28 Jan 2022 12:30:49 +0000

No se si te has dado cuenta de que por más datos que tengas sobre un tema, por más razones que lo justifiquen, siempre habrá gente que invalide esa información y se forme una opinión contraria. En las redes sociales vemos personas con teorías de conspiración, pero también creyentes en estafas, en falacias, y quizás te preguntes, ¿cómo hacer para llevar a esas personas a razonar de manera diferente? Se ha publicado un estudio que nos dice cómo lograrlo. ¿Quieres saber? vamos por el café. 🔊 Descarga el Audio ligero - 25.1 MB 🟠 Envía tu Mensaje de Voz ⚪ Cursos de Desarrollo personal en Kaiisen ☕ Devolver valor a TIUC 🔵 Únete a nuestro canal público en Telegram 🔵 Únete a nuestra Red: Sasuke.social ¡Gracias por Escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC?, hazlo aquí. No olvides votar por este episodio y compartirlo en las redes sociales. Recuerda que puedes suscribirte a este podcast en tu plataforma de podcast favorita. Para ayudar a crecer este programa Deja una reseña y una valoración en iTunes (Apple Podcast). Tus valoraciones realmente nos ayudan mucho a alcanzar a otras personas. Suscríbete a nuestro boletín semanal, aquí.

1387. Maestría: el superpoder que necesitas para destacarte

Thu, 27 Jan 2022 13:48:26 +0000

Nos encontramos en el momento histórico donde muchos tenemos el privilegio de poder aprender sobre diferentes temas a la vez. Hay quienes utilizan YouTube, otros adquieren cursos en línea, y también aprenden por diferentes vías. Es emocionante estar al día con muchos temas. Sin embargo, si tienes como objetivo en un futuro no muy lejano destacarte en tu área profesional o en el terreno de lo online, es necesario que tengas maestría. Pero no hablo de un grado, te hablo de… ¡escucha! 🔊 Descarga el Audio ligero - 28.2 MB 🟠 Envía tu Mensaje de Voz ⚪ Cursos de Desarrollo personal en Kaiisen ☕ Devolver valor a TIUC 🔵 Únete a nuestro canal público en Telegram 🔵 Únete a nuestra Red: Sasuke.social ¡Gracias por Escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC?, hazlo aquí. No olvides votar por este episodio y compartirlo en las redes sociales. Recuerda que puedes suscribirte a este podcast en tu plataforma de podcast favorita. Para ayudar a crecer este programa Deja una reseña y una valoración en iTunes (Apple Podcast). Tus valoraciones realmente nos ayudan mucho a alcanzar a otras personas. Suscríbete a nuestro boletín semanal, aquí.

1386. Cómo mantener el buen ánimo estando con COVID

Mon, 24 Jan 2022 13:16:53 +0000

Siete días se cumplen hoy de mi diagnóstico positivo al COVID-19, agradezco cada día estar mejor y podría resumir esta experiencia como interesante. Mientras me encuentro aislado pienso en la enorme cantidad de personas que hoy también lo están y me pregunto ¿cómo la estarán pasando?. Cuidar la salud mental y emocional en condiciones como estas es clave y por eso hoy quiero compartirte algunas recomendaciones para que esto sea más llevadero. ¿Cafecito? 🔊 Descarga el Audio ligero - 40.4 MB 🟠 Envía tu Mensaje de Voz ⚪ Cursos de Desarrollo personal en Kaiisen ☕ Devolver valor a TIUC 🔵 Únete a nuestro canal público en Telegram 🔵 Únete a nuestra Red: Sasuke.social Momento del Impulso y CTA Aportes Manuel Ernes de Weektodo = $2 USD Celis Guevara = $3.5 USD Si sientes que este episodio te aporta valor considera devolver parte de ese valor con un aporte económico que nos ayude a sostener este proyecto. Cada día destinamos horas de trabajo, pagamos servidores, mantenimiento web y de equipos y con tu aporte es mucho más fácil. Ve a robertsasuke.com/valor o encuentra el botón “devolver valor” en teinvitouncafe.net y aporta lo que consideres justo. El próximo lunes te agradeceremos en público. ¡Gracias por Escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC?, hazlo aquí. No olvides votar por este episodio y compartirlo en las redes sociales. Recuerda que puedes suscribirte a este podcast en tu plataforma de podcast favorita. Para ayudar a crecer este programa Deja una reseña y una valoración en iTunes (Apple Podcast). Tus valoraciones realmente nos ayudan mucho a alcanzar a otras personas. Suscríbete a nuestro boletín semanal, aquí.

1385. Aumenta tu Productividad y libérate del Estrés con el Método C.A.R. con Jaír Amores

Fri, 21 Jan 2022 17:49:32 +0000

Hoy un episodio especial. Conversamos con Jaír Amores anfitrión del podcast Efectivida sobre el método C.A.R., conoceremos las razones por las que decidió crearlo, también sobre su estructura y la motivación para que puedas aprender y utilizarlo si entiendes que te conviene.

1384. Para Cambiar Necesitamos ESTAR SUCIOS : El Proceso ILA

Mon, 17 Jan 2022 14:33:14 +0000

¿Es necesario pasar por la suciedad para luego limpiarnos? Sé que la pregunta es extraña, el título de este episodio también, sin embargo ya te digo que no es tan literal lo que te propongo el día de hoy. Quiero hacer un ejercicio reflexivo e imaginario sobre los procesos por los que necesitamos pasar para poder salir adelante. 🔊 Descarga el Audio ligero - 22.5 MB 🟠 Envía tu Mensaje de Voz ⚪ Cursos de Desarrollo personal en Kaiisen ☕ Devolver valor a TIUC 🔵 Únete a nuestro canal público en Telegram 🔵 Únete a nuestra Red: Sasuke.social Momento del Impulso y CTA Aportes: Gerardo Ruiz desde Canada = $15 USD “Valor por valor” Kwelta Tech @kweltatech Gracias por el buen contenido Robert! = 2 HBD Juan Muñoz dice “Gracias Robert por tu trabajo. Tu podcast me ayuda mucho. Te mando este aporte que espero te ayude mucho. Cuídate muchas, bendiciones para tu familia. Juan Muñoz Soy de México pero radico en Chicago Illinois.” = 10 USD Eduardo Marte = $5 USD aporte recurrente Omar Pacin = $20 USD aporte recurrente María Rosa Cabello = $1 USD aporte recurrente Si sientes que este episodio te aporta valor considera devolver parte de ese valor con un aporte económico que nos ayude a sostener este proyecto. Cada día destinamos horas de trabajo, pagamos servidores, mantenimiento web y de equipos y con tu aporte es mucho más fácil. Ve a robertsasuke.com/valor o encuentra el botón “devolver valor” en teinvitouncafe.net y aporta lo que consideres justo. El próximo lunes te agradeceremos en público. ¡Gracias por Escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC?, hazlo aquí. No olvides votar por este episodio y compartirlo en las redes sociales. Recuerda que puedes suscribirte a este podcast en tu plataforma de podcast favorita. Para ayudar a crecer este programa Deja una reseña y una valoración en iTunes (Apple Podcast). Tus valoraciones realmente nos ayudan mucho a alcanzar a otras personas. Suscríbete a nuestro boletín semanal, aquí.

1383. ¿Cómo ves tú la vida... y cómo la vives?

Fri, 14 Jan 2022 13:41:47 +0000

Estamos tan acostumbrados a ponerle un nombre a nuestra existencia, pero lo curioso es que muchas veces no somos conscientes de que la vida que vivimos no es consonante con la visión que tenemos de ella. Hoy cerramos la semana reflexionando sobre ¿Cómo ves tú la vida?. Salud.

1382. ¿Cuánto te cuesta perder una oportunidad?

Wed, 12 Jan 2022 12:57:48 +0000

¿Sabes cuánto te cuesta perder una oportunidad? En el episodio de hoy quiero invitarte a que reflexionemos al respecto. Así que toma tu taza que el cafecito de hoy llegará hasta tu casa. ¡Comenzamos!

1381. El año de la Abundancia Austera

Mon, 10 Jan 2022 14:40:21 +0000

En este episodio quiero hablarte de mi único propósito de año nuevo, creo que debes saberlo porque tiene todo que ver contigo. Así que no me tardo más que el cafecito que te hacía falta acaba de empezar. Salud.

1380. Cerramos año y nace una nueva etapa de TIUC en 2022

Fri, 31 Dec 2021 13:05:41 +0000

Emociones intensas se vivieron en esta casa y con gusto te comparto mi conclusión, pero también la nueva etapa de este podcast. Así que hoy toca sentarnos a conversar con cafecito en mano, que ya ahorita mismo comenzamos. ¡Salud!

1379. NHPDAN #3 y #4: Acepta hacer aunque no te apetezca y Ordénalo todo

Thu, 30 Dec 2021 14:47:28 +0000

Hoy toca hacer aunque no te apetezca y poner orden a todo. Si has escuchado los episodios anteriores sabrás de lo que te hablo. La reflexión a continuación.