Ejercicio de 5 Minutos al día

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Robert Sasuke

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Ejercicio de 5 Minutos al día

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La ansiedad en estos días se ha convertido en la norma. Las estadísticas reportan que va en aumento y tiene todo el sentido, estamos encerrados en una realidad que no queremos vivir pero que estamos obligados a hacerlo por el bien de todos. Hoy te comparto un ejercicio para que lo utilices siempre que sientas ansiedad o estrés. O mejor aún que lo incorpores en tu rutina de cada día, porque lo que toca es lidiar con esta situación. ¿Te animas? Vamos.

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Acerca de TIUC

Te invito un café es un podcast de psicología que de una manera entretenida y puntual te cuenta cómo funcionamos, el por qué y sobre todo te da técnicas para poner en práctica las recomendaciones que te ofrecemos. Este programa se produce y se distribuye al mundo desde la República Dominicana.

Robert Sasuke

Robert Sasuke

Psicólogo Emprendedor, experto en Desarrollo Humano y Negocios Digitales. Capitán y Mentor en el Club Kaizen, la comunidad de la mejora continua. Productor de los podcasts: Te invito un café, Entre Pareja, Negocios DIY y Emprendedores Kai-zen. Ganador del Latin Podcasts Awards en la categoría internacional, año 2017.
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