1560. 7 hábitos para cuidar tu salud mental

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¿Alguna vez te has preguntado cómo cuidar tu salud mental en medio del ajetreo diario? ¿Quieres descubrir 7 hábitos simples que pueden marcar la diferencia? Hoy vamos a conversar sobre estas poderosas estrategias que te ayudarán a encontrar la paz interior y la claridad mental que necesitas. Así que prepárate para sumergirte en el mundo del bienestar emocional. ¡Despierta tus sentidos, es hora de café y con esta canción iniciamos de una vez!
  1. Mantener una dieta saludable.
  2. Leer.
  3. Hacer ejercicio con regularidad.
  4. Dormir lo suficiente.
  5. Gestionar el estrés.
  6. Conectarse con los demás.
  7. Tómate un tiempo para ti.
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Acerca de TIUC

Te invito un café es un podcast de psicología que de una manera entretenida y puntual te cuenta cómo funcionamos, el por qué y sobre todo te da técnicas para poner en práctica las recomendaciones que te ofrecemos. Este programa se produce y se distribuye al mundo desde la República Dominicana.

Robert Sasuke

Robert Sasuke

Te ayudo a crear una marca personal digital auténtica, visible y rentable, con estrategias de podcasting 2.0 que te posicionen como un referente en tu sector. Soy de formación Psicólogo, experto desde 2012 en materia de podcasting, y con una trayectoria de Emprendedor en internet de 15 años.
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