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Robert Sasuke

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La Técnica de Preocupación Agendada para Ser Más Productivos

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Cada día trae sus problemas, solo los más preparados los superan.

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La Técnica de Preocupación Agendada para Ser Más Productivos

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En el episodio anterior conversamos sobre 9 claves para vivir más tranquilo y una de esas claves es saber gestionar las preocupaciones. De hecho mencioné que para lograr controlar las preocupaciones podíamos utilizar la técnica de preocupación agendada, y bueno prometí conversar sobre eso hoy, y aquí estamos. Si quieres aprender a regular tus preocupaciones, quédate porque con cafecito en mano, comenzamos.

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Éste nombre de esta técnica se lo puse yo, así es, porque a los humanos nos encanta ponerle nombre a todo, y yo me di el lujo de ponerle el nombre.

Esta técnica es la técnica de preocupación agendada (TPA) y lo importante es que no se te olvide, lo importante es que la conozcas y lo importante es que la puedas poner en práctica porque todos tenemos cada día preocupaciones y ¿Cuál es el problema de las preocupaciones? o ¿Cuál es la utilidad de preocuparse? pues eso te lo cuento mejor a continuación. Dale play al reproductor

Hoy aprenderás:

  1. La situación actual y las preocupaciones.
  2. La utilidad de la preocupación.
  3. Las desventajas de preocuparse.
  4. Qué es la técnica de preocupación agendada.
  5. Los 4 pasos para aplicar la técnicas TPA.
  6. Recomendaciones finales

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Acerca de TIUC

Te invito un café es un podcast de psicología que de una manera entretenida y puntual te cuenta cómo funcionamos, el por qué y sobre todo te da técnicas para poner en práctica las recomendaciones que te ofrecemos. Este programa se produce y se distribuye al mundo desde la República Dominicana.

Robert Sasuke

Robert Sasuke

Psicólogo Emprendedor, experto en Desarrollo Humano y Negocios Digitales. Capitán y Mentor en el Club Kaizen, la comunidad de la mejora continua. Productor de los podcasts: Te invito un café, Entre Pareja, Negocios DIY y Emprendedores Kai-zen. Ganador del Latin Podcasts Awards en la categoría internacional, año 2017.

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